懷孕34周手腳腫怎麼辦

懷孕期間， 很多孕媽會有腿腳水腫的現象， 導致孕婦腿腳水腫的原因有很多， 所以孕媽媽一定要認清自身情況， 做好腿腳的護理工作， 小編就給大家說說懷孕34周手腳腫怎麼辦？

這幾天可能是出去走親戚比較多， 感覺自己的手和腳都有些浮腫， 也可能是水腫吧， 我的手明顯感覺胖了一圈， 但是肯定不是胖了， 因為我體重也沒漲多少， 而且我的腳現在很多以前的鞋子都穿不下來， 懷孕34周手腳腫怎麼辦？

星寶寶小編說：懷孕34周手腳腫是因為血容量增加、血管通透性改變、下肢靜脈壓增高都會造成孕婦腿腳浮腫。

首先要確保進食足夠量的蛋白質、注意進食動物肝臟以補充鐵、進食足量的蔬菜水果、不要吃過鹹的食物、控制水分的攝入、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物。

其次准媽媽要注意休息， 最好每工作1小時， 休息10-15分鐘， 換換姿勢， 活動一下雙腿。 臨睡前（或午休時）抬高雙腿15-20分鐘， 可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用， 不僅能緩解孕期水腫， 還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 如果腹部有下墜或膨大的感覺， 可以買一條托腹帶輕輕托住， 以減輕壓力。 睡眠時採取左側臥， 可以避免壓迫到下肢靜脈， 並減少血液回流的阻力。