很多媽媽出現懷孕30周恥骨疼痛怎麼辦？一般來說需要進行保守治療， 例如臥床休息， 服用相關的藥物， 還有手術矯正。 孕30周恥骨疼痛怎麼辦？
在懷孕的時候， 弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶鬆弛， 使得骨盆的伸縮性變大， 以給予胎兒更多的成長空間， 並有利於分娩之進行， 因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠的女性身上。 但在有些孕婦， 可能由於對上述激素的敏感度太高， 使得恥骨聯合區域非常鬆弛；或因骨盆的排列有問題， 讓這個關節處承受了較多的壓力， 而導致了恥骨聯合過度分離的發生。
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一般而言， 此類病人的預後均非常良好， 但有少數人其恥骨聯合分離的原因， 是因為骨盆排列有問題， 而非單純因對激素敏感， 這種情況下疼痛可能會持續。 大部分的女性在下一胎懷孕時， 恥骨聯合分離的現象會再次發生， 但通常都不會比第一胎嚴重。 哺喂母乳時身體所產生的激素變化， 不會造成產後的恥骨疼痛， 孕婦不必過度擔心， 在治療方面， 一般對孕婦均採用保守療法， 主要是減輕病人因恥骨聯合分離所產生的疼痛。
1、臥床休息。
2、止痛及抗發炎藥物之使用。
3、穿著支持性的衣服。
4、在國外還有病人接受按摩及整骨術之矯正。
以下有11種方法， 可以減輕這種結構變化所帶來的不適。
1、睡覺時放置枕頭於兩腿間。
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2、在床上移動腳和臀部時， 儘量平行、緩慢地行動。
3、游泳有助於減輕關節的壓力。
4、站立時兩腿要對稱性地站著。
5、避免跨☆禁☆坐。
6、儘量坐著穿衣。
7、放置冰袋于恥骨區。
8、使用骨盆腹帶。
9、坐著時背後放置腰枕。
10、接受下背按摩。
11、避免提重物。
