懷孕18周親子寶典

第18周， 胎兒開始頻繁的胎動， 他會不停的變換各種姿勢， 做各種動作， 孕媽咪可以借助聽診器清楚的聽到胎兒的心音。 這個時期的孕媽咪， 妊娠反應消失， 胃口大開， 但是也要注意別太放縱自己哦， 保持科學的體重也是很重要的， 以免營養過剩， 在睡姿方面最好選擇左側臥勢。

胎寶寶發育

現在胎兒開始頻繁地胎動了， 身長已經接近14釐米， 體重大約200克。 原來偏向兩側的眼睛開始向前集中。 骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨， 並開始逐步硬化。 一種可以保護骨骼的物質“髓磷脂”開始慢慢地裹在脊髓上。

借助聽診器， 你現在可以聽到胎寶寶的心音， 那真是一種令人沉醉的感受。

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准媽媽變化

准媽媽的體重約增加了4.5~6公斤,身體的重心前移， 行動有所不便。 胃口出奇的好， 要注意科學均衡的營養搭配。 你的性☆禁☆欲逐漸增強。 准爸爸現在可以稍微解禁一下了。 大部分孕媽媽都會受到痔瘡的困擾。 你的腿、尾骨和其它肌肉會有些疼痛。 當你坐著或躺著， 如果起身太快會讓你感到有點眩暈。 有些孕媽媽會出現鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血， 如果鼻出血非常嚴重， 要考慮是否有妊娠高血壓綜合征的可能性。

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營養提示

1、考慮到寶寶骨骼發育和即將開始的視網膜發育，

准媽媽應注意補充維生素A、鈣和磷。

2、由於食欲增加， 准媽媽的進食會逐漸增多， 有時會出現胃中脹滿。 此時可服用1~2片酵母片， 以增強消化功能。 也可每天分4~5次吃飯， 既補充相關營養， 也可改善因吃的太多而胃脹的感覺。

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胎教提示

胎當寶寶不快時就會踢母親的肚子， 胎動與踢打是不一樣的。 當你感到被"踢"時， 不妨輕輕撫摩肚皮， 問一問："寶貝！怎麼啦！什麼事讓你生氣呢？"剛開始或許他還不瞭解你的意思， 但只要你不斷重複地說， 漸漸地他就能瞭解你的疼愛。

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注意事項

你是否注意到了日常生活中的鉛污染？鉛蓄積在人體的骨骼中， 對人體的血液系統、免疫系統、消化系統、神經系統等產生影響。 而且積聚在孕婦骨骼中的鉛會溶入血液， 並通過胎盤血液迴圈影響胎兒的大腦發育， 導致智障、癲癇的發生;此外還會影響胎兒牙胚的發育， 使幼兒易患齲齒。

避免鉛污染應注意做到：不用印刷品包裹食物， 尤其是報紙;不用帶漆的筷子和容器;儘量少到馬路上去， 減少吸入汽車尾氣。

適度的運動更能減緩孕期不適， 例如散步、體操、瑜伽等等。 散步除了能緩解不適， 還是一種很好的早期運動胎教形式；而堅持適度的孕期瑜伽鍛煉能讓順產更容易也更利於產後恢復。 但是，

非出遠門不可時， 應請你的產科醫師將你的特殊情況寫下， 隨身攜帶， 一旦遇到不適的情況， 可馬上拿給當地醫師看， 有助於醫師立即採取正確的應變措施。

准爸爸須知

孕媽媽的肚子越來越大了， 准爸爸要儘量多分擔一些家務活， 不要讓孕媽媽太勞累。 另外要認識到產前檢查的重要性， 提醒准媽媽按時產檢， 最好能陪同她一起去。

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孕18周特別關注：提前為寶寶準備好“糧倉”

准媽媽從這個月開始進行乳☆禁☆頭保養， 可以極大減少乳☆禁☆頭皸裂、乳腺炎、乳☆禁☆頭凹陷、乳☆禁☆頭過大或過小的發生， 為寶寶出生後順利母乳打下良好的基礎。 每次洗澡後， 准媽媽可以在乳☆禁☆頭上塗上橄欖油或維生素軟膏，

輕輕摩擦乳☆禁☆頭及周圍5分鐘左右。 每天這樣堅持可以使乳☆禁☆頭皮膚變得不那麼嬌嫩， 更快適應寶寶出生後的吮吸。 如果過程中出現不適好像子宮收縮時的感覺， 要立即停止並看醫生。 有習慣流產史的准媽媽， 不要自行做乳☆禁☆房護理和乳☆禁☆頭保養。

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