懶人胎教法：懶媽媽如何做胎教?

“懶”成了很多人的屬性， 有些孕媽媽是能坐著絕不站著， 能躺著絕不坐著。 可懷上寶寶了， 總要進行胎教的， 可有什麼辦法讓懶媽媽覺得胎教也是一種享受呢？下麵就教您一套懶人胎教法。

懷孕後的你是否發現自己越來越懶， 甚至連吃飯都不想自己動手， 如何做這個胎教呢?下面就讓教您一套懶人胎教法：

胎教是促進孕婦與胎兒感情交流的一種最直接的方式， 科學合理地對胎兒進行胎教， 能起到發掘胎兒心理潛能的積極作用， 為出生後的早期教育奠定下良好基礎， 有助於孩子的智力和人格發展。

但是， 懷孕後的你是否發現自己越來越懶， 甚至連吃飯都不想自己動手， 如何做這個胎教呢?下麵就教您一套懶人胎教法：

躺著也能做胎教

1、聽音樂：准媽媽們在懷孕16周時， 就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官， 每日1-2次， 每次15-20分鐘， 可以選擇在胎動時進行， 一般在晚上臨睡前比較合適， 音量大小相當於成人隔著手掌聽到的聲音強度。

這種方式簡單易行， 在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律， 比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等， 最好選用經過醫學界優生學會審定的胎教音樂， 不宜用迪斯可、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。 還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽， 一定要隔一段距離。

2、撫摸：寶寶的天性就是需要撫摸， 准媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒， 可以形成良好的觸覺刺激， 以促進胎兒大腦功能的協調發育。 可以在每晚睡覺前先排空膀胱， 平臥床上， 放鬆腹部， 用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒， 每次持續5分鐘到10分鐘， 注意一定要輕柔， 這樣可以傳遞親情， 讓胎兒感受到母親的愛。

3、呼喚：呼喚胎教又可稱為“母兒對話”， 是准媽媽及其准爸爸與胎兒之間的語言溝通。 一般在孕20周可以開始， 此時， 胎兒的聽覺功能已經完全建立。 准媽媽可以將日常生活中的事情， 像講故事一樣將給胎兒聽， 同樣， 准爸爸經常與胎兒進行交流有助於建立深厚的父子關係。

父母也可以提前給寶寶起個乳名，

如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等並經常呼喚， 寶寶出生便可辨認。 一般來說， 母子談話的內容是隨意的， 可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話。

4、輕拍：懷孕24周後， 准媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。 從這時起， 每晚可以平臥在床上， 放鬆腹部輕輕拍打、觸壓胎兒， 可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量， 使胎兒出生後肢體肌肉強健， 抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。 注意當胎兒出現煩躁不安的時候， 要立刻停止刺激， 改為輕輕地撫摸， 以免發生意外。

5、寧靜：大家都認為， 好的心情對於胎兒的影響是非常大的。 “寧靜是最好的胎教。 ”准媽媽們應儘量保持不急不躁， 不鬱不怒， 心情愉悅的精神狀態， 以平和的心態來度過每一天。

把快樂傳遞給寶寶， 用快樂去影響寶寶， 寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人!