不同年齡層的女孩， 擁有著同一顆熱愛生活的心， 對美的執著。 明星帶給我們感動。 苗條， 決不會留于表面的感嘆， 而是用實際的行動來證明！
七日減肥實錄
第一日
早餐：一碗豆奶，
一個水煮蛋，
菜，
一個蛋餅，
一瓶冰紅茶。
午餐：一碗半粥，
紅燒鯽魚，
長杠頭，
紅燒茄子。
晚餐： 冬瓜湯，
一個番茄
早上起床和一杯加了鹽的水，
然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，
午餐可按照自己的習慣吃，
但只能吃7分飽，
并且避開油炸和油膩食物。
晚餐以素菜和梨子為主，
然后喝一碗蔬菜湯。
第二日
早餐：一個水煮蛋，
一碗豆奶，
紅燒鯽魚少許。
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午餐：涼拌黃瓜少許午餐：一碗白飯＋很多菜，
因為中午朋友聚餐了(水煮牛肉，
椒鹽 排條，
土豆辣椒絲，
醋溜魚片，
脆皮豆腐，
冬瓜咸肉湯，
炒空心菜)＋兩杯雪碧。
由于午餐吃多，
下午喝了一大瓶綠茶，
晚飯不敢多吃了。
晚餐：兩個番茄。
第三日
早餐：一碗豆奶＋一個水煮蛋＋兩對鴨翅膀
午餐：一盒光明牛奶＋一盒羅森買的5.8元瘦司
晚餐：冬瓜番茄湯＋苦瓜炒胡蘿卜少許，
毛豆青菜少許
運動：房間里慢悠悠來回踱步四小時。
晚上打算做：抬腿各50下，
轉手臂各240下，
后抬腿各40下，
仰臥起作50下，
按摩小腿各300下。
第四日
早餐：一碗豆奶＋一個水煮蛋＋兩對鴨翅膀＋一個肉包
午餐：兩個番茄＋一杯珍珠奶茶＋一個巧克力蛋桶(除了番茄，
其他兩樣東西都是別人送的，
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晚餐吃的東西一大堆，
不能一一盡錄了。
好在明天起，
就可以好好減肥了，
基本上沒有什么聚餐了。
第五日
早餐：一碗豆奶＋一個水煮蛋＋三根鴨翅膀
午餐：一盒羅森超市買的花色瘦司『十二個，
有小的，
或中等大小的，
有芥末的，
金槍魚的，
還有雞肉的』＋一盒牛奶
晚餐：兩小碗冬瓜青菜豆腐湯＋幾口毛豆＋幾口胡蘿卜炒苦瓜＋半根玉米
第六日
早餐：一碗豆奶＋一個水煮蛋＋幾口苦瓜炒胡蘿卜
午餐：十幾個鍋貼＋兩小碗白米粥＋幾袋旺旺鮮貝＋一塊殺奇馬＋三根麥通 下午三點吃了兩片西瓜
晚餐：沒有吃。
燒豬腿
材料： 豬前蹄1只、黃豆1把、杜仲3錢、淮七1錢半、當歸1錢、黃耆3錢、蔥、姜、蒜、醬油、鹽、酒少許。
做法： 1.藥材和水酒各3碗半煮成一碗備用 2.豬蹄洗凈，
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效果： 強健筋骨消除郁氣，
使腿部線條美好；可減少四肢酸痛、消除下半身靜脈曲張的腫脹。
第七日
早餐：一碗豆奶＋一個水煮蛋
午餐：兩小碗希米仁赤豆粥＋兩對鴨翅膀＋苦瓜炒胡蘿卜＋辣椒炒高拔
晚飯吃好了。
兩塊白煮冬瓜，
放了點鹽，
雞精，
麻油。
味道還是很不錯的。
