任何運動都要求孩子感知自己的身體， 控制自己的身體， 而感知和控制的過程恰恰是孩子認識自我的一個過程， 這個過程中， 孩子會獲得自我認同和自尊。 同時， 在取得進步或者獲得成功時， 孩子會獲得很大的滿足感， 從而慢慢培養孩子的自信。
育兒專家建議， 父母應該這樣做：
1.給他積極的回饋。
當孩子取得進步時發自內心祝賀， 並從心底裡為孩子感到自豪。
2.幫助他掌握和改進運動的技巧。
3.幫助孩子找到他能夠全心參與並獲得愉悅的運動。
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