慢性咽炎怎麼調養

1 天氣有變， 外出口罩

慢性咽炎的人， 對空氣溫度， 濕度很敏感。 所以， 一般建議有慢性咽炎的人， 在外出的時候， 可以用口罩來預防一下。 尤其是秋冬天氣， 空氣裡雜物多， 避免乾燥或者是雜物侵襲而造成幹嘔等症狀。

2 飲食輔助， 滋潤為主

有慢性咽炎的人， 是不建議吃辛辣或者是油膩的食物， 當然， 幹性的食物， 也不能多吃。 最好的就是， 吃或者是喝一些多汁的食物。 當然， 水果是必須的， 還可以吃一些輔助消炎的食物。 煙酒以及味道濃重的食物， 建議早丟棄。

3 中醫治療， 雖慢有效

如這種慢性的疾病， 一般， 我還是建議大家可以用中醫的，

用中藥的方式， 可以讓病情慢慢地好起來， 可以治標又治本， 雖然西醫也可以， 可是卻只是暫時性的， 還會有復發的可能。 而中醫能通過調整， 達到一個機體的平衡， 最終治療慢性咽炎。

4 調蜂蜜水， 一日三次

慢性咽炎， 建議大家可以一天用三次蜂蜜水， 其效果也是不錯的。 在蜂蜜水裡， 可以加一滴香油， 這樣， 不僅能清潔咽部， 而且能潤澤， 有很好的幫助作用。 大家記得， 蜂蜜， 最好選擇春季產的， 那種的， 較濃烈， 功效更強。 但， 如果喝後， 起痘， 請停止使用。

5 注意保暖， 圍巾幫忙

秋冬外出的時候， 記得， 要給自己的脖子處一個保暖的設備。 建議你可以用圍脖， 或者是圍巾， 只要能讓咽喉處保持溫度就可以， 不要一冷一熱，

會讓咽部的炎症更加厲害。 而且在室內的時候， 也要記得， 不能長時間用空調， 否則也會加重咽炎症狀。

6 適度用嗓， 避免大吼

咽喉已經發炎了， 也就是說， 已經有病了， 我們就得好好保護它， 而不是再過度地使用它。 所以， 建議大家聚會或者是唱歌的時候， 可以好好地使用自己的嗓子， 在不用的時候， 可以好好護理它。 所以， 避免大聲講話， 吵架， 抽煙喝酒等。