絕招1：給寶寶一個安靜的環境
讓孩子有一個比較安靜的進食環境， 使他能輕鬆愉快的進食， 因為人的消化系統手情緒的影響，
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絕招2：食物多樣化
孩子的食物除考慮到各種營養以外， 還應注意豐富多樣和容易消化， 儘量做到食物品種多而色香味俱佳， 使孩子看到聞到就產生想吃的願望， 同時， 燒給孩子吃的菜應切得細些， 飯不要煮得太幹， 以便於他們咀嚼。
絕招3：就餐要定時定量
平時應定時， 適量地給孩子進食， 並保證讓孩子吃一定數量的蔬菜和水果， 注意不要使孩子吃得過飽。
絕招4：儘量少吃零食
別給孩子吃零食， 甜食及肥膩， 油煎的食品也應少吃， 飯前半小時不宜給孩子吃任何東西， 即使是一顆糖， 一塊餅乾， 就連開水也別給他喝， 以免抑制食欲和沖淡胃酸。
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絕招5：別強迫寶寶吃飯
孩子的胃口不可能每頓都一樣， 有時好點， 有時差點， 不要強求他一定得吃多少， 尤其不可強制孩子吃“高級營養品”， 當孩子不想吃時， 千萬不要強迫他， 因為適當的饑餓感可以改善孩子的食欲， 還有， 孩子有時要一口菜一口飯吃， 有時卻喜歡把菜拌在飯裡吃， 大人一般不要去干涉。
絕招6：不對孩子千依百順
不要在孩子面前議論他的飯量， 也不要談論孩子愛吃什麼不愛吃什麼， 別給孩子許下什麼“吃一口 ， 講一個故事”的願， 對孩子不要千依百順， 也不要哄、罵、壓。
絕招7：別讓孩子邊吃邊玩
在孩子進食前， 一定得將所有玩具全部收去， 不能讓孩子邊吃邊玩。