已婚夫妻， 當到了正常的孕育年齡， 如果在條件允許的前提下， 就會開始做“造人”計畫了。 生兒育女是除了婚姻之外的人生大事， 所以馬虎不得的哦。 研究發現， 懷孕之前夫妻雙方準備越充足， 孕育優質寶寶的幾率則越大。
孕育優質寶寶你想知道什麼時候最容易受孕嗎？想知道怎麼做會增加受孕成功率嗎？想知道孕前身體調理有哪些注意事項嗎？記住15個數字， 讓你輕鬆備孕。
孕前身體調理的秘訣
400微克
這是備孕時你每天進補的葉酸量不能超過的數字。 雖說不同的人對葉酸補充的需求量不同，
Advertisiment
20%
男性每天吸煙30支以上者， 畸形精子的比例超過20%， 且吸煙時間愈長， 畸形精子愈多。 停止吸煙半年之後， 精子才可以恢復正常。 如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸煙， 煙草中的有害成分通過血液迴圈進入生殖系統， 會直接或間接地發生毒性作用。 所以， 準備懷孕的夫妻雙方， 至少在孕前3個月就應戒煙。
5-10下
孕前每天做仰臥起坐5-10下， 可以提高你的孕力。
Advertisiment
受孕時機：什麼時候最容易懷孕
17點-19點
這個數字是一天之內的受孕最佳時間。 義大利科學家卡尼亞奇指出， 科學研究早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用， 它可使大多數婦女的排卵集中在下午5～7時(17點-19點)這段時間。 這位科學家還通過試驗發現，
28歲
生育的年齡儘量不要超過28歲。 因為隨著年齡增長，
Advertisiment
一般來說， 男人的年齡在30—35歲時生育的後代是最優秀的；生理學家公認， 女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段， 這一時期女性全身發育完全成熟， 卵子品質高， 若懷胎生育， 女性併發症少， 分娩危險小， 胎兒生長發育好， 早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。
8月-9月
八九月份， 是一年中懷孕的最佳月份。 從醫學角度看， 胚胎發育有三個關鍵時期：一是大腦形成期， 即受孕第3個月；二是腦細胞分裂期， 受孕第6個月以後；三是經細胞發育協調期， 受孕第7—9個月。 如果選擇八九月份之間受孕， 懷孕的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候適宜、營養便於調配的晚秋、仲春季節，
Advertisiment
受孕幾率：如何提高受孕成功率
24
BMI指數為24的女人， 受孕成功率高。 美國一項研究發現， BMI指數接近24的女性， 其懷孕幾率是其他女性的兩倍。 你的BMI指數是多少呢？其實算起來也很簡單的哦， 公式是：
BMI指數=體重(kg)÷身高(m)²
其實BMI指數為24， 是微胖的身材， 如果你的指數剛好也是24， 就不要為瘦身減肥苦惱了， 保持這個身材吧， 因為這會讓你比其他人更容易受孕。
10%
偏瘦的女性每增加10公斤， 懷孕幾率就會相應提升10%。 所以孕前控制體重很重要。 根據前文內容， 大家可以把最易受孕的標準體重定為BMI指數=24， 如果24， 那就適當減肥。 不過要記住， 過度肥胖或過瘦，
Advertisiment
1.7%
這是雙胞胎女人受孕再生雙胞胎的幾率。 科學家們通過對雙胞胎的家族的調查， 發現有4%的雙胞胎其母親也是雙胞胎， 而僅1.7%的雙胞胎其父親是雙胞胎。 能否懷上雙胞胎遺傳的基因主要是在母親這邊， 本身即為雙胞胎的女性其雙胞胎妊娠機率為1.7%， 相反， 本人不是雙胞胎而其父母是雙胞胎的女性雙胞胎的發生機率為0.8%。 如果母親是雙胞胎， 那麼再生下雙胞胎幾率就高達1.7%。
閱讀本文的網友也閱讀了：
錯過最佳生育年齡怎麼辦
早孕試紙弱陽是怎麼回
什麼時候是排卵期？女性排卵期計算方法
精子在體內存活多久？精子在女性體內存活時間
有排卵為什麼不懷孕？排卵期同房不孕的原因
懷孕前吃什麼好？為胎兒創造優越條件的孕前食譜
為什麼卵泡發育不良？導致卵泡發育不好的原因
懷孕前吃什麼好？為胎兒創造優越條件的孕前食譜
為什麼卵泡發育不良？導致卵泡發育不好的原因
