性☆禁☆生☆禁☆活后先別忙著睡覺

男人在性☆禁☆生☆禁☆活后，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反。性☆禁☆生☆禁☆活后立刻睡覺不僅會引起女方的不快，也會使得射☆禁☆精后的疲勞感持續到第二天。

通常，夫妻在過性☆禁☆生☆禁☆活時，從雙方性興奮開始到性☆禁☆高☆禁☆潮結束，正常情況下，持續時間大約是5—20分鐘，也有比這更長的。在進行性☆禁☆生☆禁☆活時，人體交感神經處于高度緊張狀態，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

這時，不僅雙方性☆禁☆器官處于高度充血狀態，而且從性興奮期到高☆禁☆潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，

如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴張、排汗增加等。因此，在這一過程中，機體的能量消耗明顯增加，代謝增強。

性☆禁☆生☆禁☆活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射☆禁☆精后反射機能一時松弛下來的結果。射☆禁☆精時神經興奮緊張，射☆禁☆精后神經和脊髓反射神經松弛。

年輕人神經靈敏活躍，所以恢復得很快，有的甚至馬上恢復。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢復的時間相對較長，如果射☆禁☆精后馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續松弛，疲勞感就難以消失。

性☆禁☆交之后不馬上睡覺，起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因性☆禁☆交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢復。若是完事后立刻倒頭大睡，

睡眠的遲鈍效應加上性☆禁☆交刺激的遲鈍效應，會使疲勞一直持續到第二天，讓你腰酸背痛。

所以，性☆禁☆交之后，切記不要立刻轉身就睡；看會兒電視，起身喝杯水，或和妻子情話綿綿一段時間再睡，就不會讓疲勞感持續到第二天。