怎麼讓瘦弱的寶寶多長些肉

不長肉的寶寶有的是跟飯有仇似得， 一看到媽媽端著飯菜要喂就跑的遠遠的， 典型的厭食症， 不長肉是正常的， 這種寶寶常由於缺鈣、鐵、鋅、貧血、消化不良、胃病導致的， 所以媽媽要反省下自己為寶寶準備的食物是否太過單調或者平日裡太放縱寶寶胡亂吃零食， 導致寶寶不愛正餐。

另一種不長肉的寶寶是屬於“幹吃不長肉”類型的， 不挑食， 平日胃口也很好， 讓媽媽以為寶寶“天生就屬於瘦的人”。 其實這種說法不科學， 食物的營養功能就是通過它本身含有的營養素來實現的， 所以寶寶吃的失誤多，

營養素也攝入多， 肉是要長得。 寶寶不長肉可能跟寶寶自身的消化道功能有關， 吃得多、拉得多， 消化共鞥差， 食物的營養素沒有被寶寶身體吸收利用， 所以寶寶就不長肉了。 此外， 媽媽如果準備脂肪量低、蛋白質低等品質差的食物， 寶寶也會不長肉。 如果這種幹吃不長肉的寶寶總處於饑餓狀態， 那可能是消化道寄生蟲病， 如果寶寶吃得多， 體重卻下降， 體質還很虛弱， 那可能是內分泌系統疾病， 應該帶寶寶去醫院做個體檢。

寶寶的肝脾胃要保養

寶寶如果是輕微的缺鈣、鐵、鋅或貧血等就要主要食食補， 若是症狀嚴重就應該在醫生建議下藥補；如果通過身體檢查後發現寶寶是出現了脾胃、消化系統等健康狀況， 就要按照醫囑吃一些健脾健胃、有助消化的專用藥物。

讓寶寶愛上餐桌

寶寶不長肉多半和不合理的膳食營養結構和飲食習慣有關， 所以媽媽應該改變單調的膳食， 儘量使每天的食物多樣化， 合理搭配肉類、穀類、豆類和蔬菜等， 讓餐桌豐富多彩起來， 讓寶寶愛上餐桌上的食物。

熟悉各類食物營養成分， 合理搭配膳食營養

每天至少2杯牛奶或豆漿， 因為這類食物有豐富鈣質

每天有1-2個蛋， 裡面鐵質豐富

肉類和動物肝臟交替搭配， 肝臟有豐富的維生素A、B12及鐵質

一天至少需要2碟蔬菜， 其中一半要是深黃、深綠色及深紅色的蔬菜， 這類蔬菜維生素A、C和鐵質含量都比淺色的蔬菜高些。

每天可吃些麵條、玉米、麥片、稀飯、小點心或饅頭等五穀類食物

每天必備水果類

美食變招讓寶寶擁有豐富營養

在媽媽種種“威逼”、“利誘”、“哄騙”喜愛， 寶寶對吃飯拒之千里還是讓媽媽很是頭疼， 所以還是沒法避免寶寶因為不均衡的營養到造成的發育不良， 長得像個“小不點”。 可憐天下父母心， 爸爸媽媽都希望寶寶能順利從食物中攝取到所需的一切營養物質並且還能避開那些不必要的卡路里和脂肪。 想要這樣， 媽媽們只需從美食方面變花招， 讓寶寶吃得開心、吃得健康就不再是那麼難得事了。