維生素A缺乏病是由於我們缺乏維生素A而出現一些問題, 最明顯的是我們上皮組織發生角質變性。 眼部症狀出現較早而顯著, 對暗適應能力降低, 繼之結膜、角膜乾燥, 最後角膜軟化, 還夜盲前些天、乾眼症及角膜軟化症之類的之稱。 本病多見於營養不良及拉肚子的嬰幼兒發病高峰多在1~4歲, 6歲以上較少見。
那麼, 怎樣讓孩子從飲食中可以得到這些維生素?這裡面知識很多, 專業人士為您支招, 讓孩子體內不缺維生素A。
1、懷孕中的女性應從懷孕的時候開始多吃大量維生素A的東西, 餵奶的媽咪也應留心從東西中營養,
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2、多給孩子吃富含維生素A的東西, 留心在孩子的食譜裡多放這些東西。
3、我們知道植物性東西中不含有維生素A, 然而植物性東西中卻含有豐富的胡蘿蔔素, 它可在人體內轉化成維生素A。 多給孩子吃富含胡蘿蔔素的綠色蔬菜, 就可得到豐富的維生素A。
4、孩子出生後進行合理餵養, 缺乏維生素A的一般是由於大多由餵養不當造成。 一定要堅持母乳餵養, 不要輕易放棄。
5、假設孩子是早產兒或是採取人工餵養, 比正常的孩子更容易缺乏維生素A, 早一些服用魚肝油就會避免體內缺乏。
6、在孩子添加輔食階段, 多給予不同口味的東西讓孩子品嘗, 這樣可避免孩子形成挑食、偏食的壞習慣。
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7、假設孩子患慢性腹瀉或其他消耗性疾病, 更容易缺乏維生素A, 儘快時治療便可避免體內缺乏。
總結:多給孩子吃富含胡蘿蔔素的綠色蔬菜, 就可得到豐富的維生素A。 餵奶的媽咪也應留心從東西中營養, 這樣可減少體內缺乏維生素A, 保護孩子。