怎麼和孩子談論長相問題？

父母的評價， 對於孩子對自己身體的評價有多大影響？
心理學有個‘標籤理論”。 剛生下來時， 我們不知道自己是男孩還是女孩、叫什麼名字， 不知道自己可不可愛、聰不聰明……所有自我認知， 都來自父母給我們腦門上貼的“標籤”。 其中在兩個階段影響最大。 一個是O～6歲， 尤其是3～6歲， 他/她認為自己長得好不好看、可不可愛， 父母的評價可能有決定性的影響;另一個階段是青少年時期， 對於自己的評價—方面來自同輩團體， 另一方面很大程度來自父母親。

貶低孩子長相會有怎樣影響？
貶低孩子長相， 這不僅是對自信的打擊，

更重要的是他/她可能會覺得自己不被愛， 不配被愛。 孩子在小的時候， 會認為自己可不可愛、長得漂不漂亮、乖不乖， 是媽媽喜不喜歡自己的重要原因。 如果媽媽說我長得不好看， 就是不喜歡我——就會覺得不被愛， 會沒有安全感。 會覺得自己就是一個醜小鴨， 不值得愛， 然後會嫉妒別人。 長大後， 可能會發展成兩種情況：一種是過度在意自己的外貌， 瘋狂地追求外貌;另一種就是完全不修飾自己， 不愛惜自己， 完全放棄自己。
誇大孩子的長相， 對他， 她好不好？
如果你給他/她建立的東西是假像， 他/她就會帶著假像生活， 就像是“國王的新衣”一樣。 當他/她發現事實不是這樣時， 心理落差會很大， 挫折感會很深， 會覺得你對他/她不誠懇。 這也可能會讓孩子變得沒有自信。
對孩子的讚美要由衷的、具體的。 我有個很寶貝的侄子， 身高只有1.68米， 他一直覺得自己的身高是個缺點。 這次去英國， 我發現已經24歲、大學畢業的他穿衣服很時髦很有型， 我就跟他說：“曾經， 身材不高是你的缺點， 現在你仍不高但是非常有型。 ”我看到他眼睛裡的光芒， 他是很高興的。

一定要告訴孩子真實情況嗎？
父母跟孩子講的必須是真實的， 但是也要有選擇、有技巧的。 每個孩子身上都會有美麗的、值得讚美的部分， 讚美可以説明他/她認識到自己的美麗， 但是他/她身上不好看的部分就不要去強調。 比如， 如果希望矮個兒的孩子挺起來， 不要說“你這麼矮還駝背”， 可以說“你雖然不高但是很有型，

如果再挺一點會更好”。 這兩種說法的效果是不一樣的。

父母最應該怎麼做， 最應該避免什麼？
第一， 你應該是第一個讓孩子知道自己外貌上優點的人， 也應該是最後一個告訴孩子外貌上缺點的人。 要很實際地告訴孩子， 他/她身上的優點是什麼。

第二， 當孩子對自己的身體有探索的衝動、好奇的時候， 家長應該加入， 和孩子一起去探尋。 青少年所有的資訊， 都來自同輩團隊， 得到的結論往往是一知半解， 他們是需要大人的引導和説明的。 對於女孩， 尤其需要母親的引導和説明。