怎樣讓孩子的午睡更舒適

怎樣讓孩子的午睡更舒適

炎炎夏季來臨了， 由於白晝的增加， 人們都習慣於睡午覺， 以緩解疲勞， 可是我們的小寶貝就不這樣了， 有的小寶貝特別不愛睡午覺， 可是小寶貝現在是長身體的時候， 這可急壞了媽媽， 那做媽媽的該怎麼做呢?在這裡我給媽媽們提一些建議：

1.給小寶貝創設安靜的寢室睡眠環境。

室內的光線要暗

， 可用窗簾遮擋。 提供床要軟硬合適， 過軟的床會影響孩子的骨骼發育， 過硬的床會使孩子睡不踏實， 蓋被厚薄合適， 要鬆軟。 注意室內溫度要適中， 儘量保持在20-24度左右。 隨時保持通風，

2.給小寶貝創設良好的心理環境

在睡前可讓孩子安靜一會， 然後自覺上床， 安靜的進入寢室。 在睡前不要講驚險刺激的故事， 也不要嚇唬孩子， 以免受到刺激不易入睡。 孩子上床以後就不要大聲和他講話了。

3.教孩子用鼻子呼吸和正確的睡眠姿勢， 一般說頭在被子外面， 雙腿略彎曲， 向右側臥睡最適宜， 這樣既能使全身肌肉得到最大程度的鬆弛， 肝臟處於自然位置， 不致壓迫心臟， 還能幫助胃中食物向十二指腸輸送， 有利孩子的身體健康。

4.午睡前可以給孩子講講故事， 一起唱歌， 說說笑話， 讓孩子懷著愉快的心理， 安安穩穩地甜甜地進入夢鄉。

5.在孩子難以入睡時， 可以拿一個毛茸茸的小動物陪伴他，

願媽媽和小寶貝一起度過一個愉快的夏天吧!