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怎樣調節月經前的情緒?

在月經來潮前幾天出現精神不安定, 情緒焦慮不安, 容易發脾氣, 乳☆禁☆房或乳☆禁☆頭脹痛、面浮肢腫、厭食、情緒波動、易怒、失眠、頭痛和水腫等癥狀, 到月經來潮后, 這些癥狀會逐漸減以或消失。 醫學上把這種現象稱為經前紫張征。 少女容易發生。 此外, 平時情緒緊張、急躁、憂郁的人也易發生經前期緊張綜合征。 其發病原因尚不完全清楚。 多數學者認為, 經前期緊張綜合征與全內雌激素/孕激素的比值升高有關, 體內雌激素過多或相對過多, 致使體內水鈉潴留而出現水腫、頭痛等癥狀;黃體期孕激素不足, 雌、孕激素比例失調不僅對子宮內膜的正常發育有影響,
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而且可影響身體內神經逆質如兒茶酚胺系統, 神經介質如內阿片肽系統等的調節, 導致血管緊張素、醛固酮、血泌乳素等分泌失常而引起的一系列精神、神經、血管、內分泌系統的紊亂而出現各有關癥狀。 這種不適一般于月經不潮前7~14天開始出現, 在行經前2~3天加重, 表現為精神緊張、神經過敏、煩躁易怒或憂郁、全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛、思想不集中、記憶力減退等。 有的人還可以出現手、足、面部水腫, 下腹墜脹、疼痛以及乳☆禁☆房脹痛, 貪食與厭食兩種現象不停地重復著, 老是放屁或打嗝, 會亂長痘痘, 不是便秘就是拉肚子等。 但是月經一來這些癥狀會消失。 經血是一般的紅色,
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是正常的4~5天。 有時會提早來, 有時遲來。
本病診斷方面, 除上述病史、癥狀外, 尚有基礎體溫一般均雙相, 但后期可能偏低、偏短或坡形上升, 婦科盆腔檢查陰性體征可作診斷依據。 此外尚應注意除外未破裂濾泡黃素化綜合征, 因此有必要通過腹腔鏡檢查或B型超聲波檢查以確診。
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