怎樣才能真正做到“有計劃”地懷孕?

奉子成婚——在現如今這個時代， 這已經是非常普遍的現象了。 這樣的雙喜臨門， 無論是對情侶本身， 還是對雙方的家庭， 都無疑是天大的驚喜。 可是從另一角度來說， 寶寶的降臨來的毫無預兆， 這樣真的好嗎？事實上， 這樣的沒有預兆的懷孕對於寶寶本身其實是存在很大的隱患的！為了能夠生出健康漂亮的寶寶， 各位親愛的准爸媽們， 若是能夠為懷孕做點準備， 相信一定能夠事半功倍！那麼准爸媽在做有計劃的懷孕時都應該注意什麼呢？

怎樣才能真正做到“有計劃”地懷孕和生育？

很多夫婦不是按計劃懷孕，

而是等到懷孕後才來醫院諮詢的， 這樣發生出生缺陷的幾率會增高。 我們在人生的各個階段， 從上學、工作到結婚， 都是有計 劃、有準備的， 但恰恰對生育這樣一件重要的事情往往準備不足。 由於沒有事先計畫， 很多女性在面臨新崗位的選擇或職位的升遷、學業的發展時懷孕了， 於是不得不做流產。 這樣很容易導致婦科炎症， 甚至引發不孕症。 因此， 做好孕前計畫對女性來說是很重要的。

其實， 在懷孕前做好計畫並不是很難的事。 專家建議， 在懷孕前， 夫妻雙方都應該到醫院做系統的全身檢查， 婦科和男科醫生可以從懷孕前4～6個月對他們進行指導。

季節在懷孕季節上也應有選擇， 一般以夏季或秋季為好， 因為春季和冬季是諸多病毒肆虐的季節，

病毒感染對胎兒有很大的害處。 而夏、秋季是瓜果豐盛的季節， 可以使孕婦攝入更多營養成分。

年齡生育時間最好安排在25～29歲， 最好不要超過35歲。 在25~29歲， 女性的生殖能力強， 分娩過程比較順利， 而且有充沛的精力帶孩子。

1、選擇環境

受孕時要有一個安靜、清潔、舒暢的環境。 現代優生學證實， 自然因素的致畸作用也不容忽視， 如雷雨天閃電能產生穿透力很強的X線， 可使人體生殖細胞染色體發生畸變， 日、月食時， 容易使人的情緒發生波動， 干擾內分泌功能， 也影響人的生殖細胞的功能。 故在上述情況下不應該受孕。 一般來說， 受孕的佳境， 應該是周圍環境相對封閉， 不受外界干擾， 心理上有安全感，

同時臥室要潔淨衛生， 空氣新鮮， 床褥要清潔乾淨。

如果是剛住進新裝修的房子， 不要馬上受孕， 以免受到裝修材料釋放的有害物質的侵害。

煙是致生殖細胞和胚胎發生畸形的禍首。 而酒精同樣是生殖細胞和胚胎的重要致畸因素。 因此， 從孕前三個月起， 夫婦就應避免吸煙和酗酒。

2、調整身心參與

千萬不要為了“命中率”頻繁進行性☆禁☆生☆禁☆活。 在女性排卵的前幾天， 夫婦的生活要有規律， 不要熬夜， 情緒要保持良好， 不要太過疲勞和辛苦， 當然還要避開疾病。

在危害新生兒的眾多疾病中， 有一種病叫神經管發育缺陷， 會造成無腦兒、腦膨出等嚴重畸形， 孕婦的飲食中缺乏維生素是其發生的主要原因， 維生素中與此最相關的就是葉酸。