怎樣安全期自測

1、日曆法
日曆法自測比較適用於月經週期比較準備的女性,因為月經週期規律的女性,排卵期也會是規律穩定的,如果你的排卵期是在下個月的月經來潮前的第14天,那等到卵細胞排出後,能存活5天,而當精子進入到女性生☆禁☆殖☆禁☆器中可存活3天,所以可以計算出除了在排卵期的5天內和排卵後的7天內,其餘的日子就全部都是安全期.
2、基礎體溫法
人體清晨醒來後的體溫是一天中最低的體溫,而這種體溫就叫做基礎體溫,處於生育年齡的女性在排卵後體溫會升高,這種高度會一直持續到下次月經,而通過基礎體溫的變化就可以檢測出排卵日,當找到排卵日後安全期也就知道了,除了排卵日的前4天和後7天其餘剩下的就是安全期.
3、中間痛法
一般來說,女性在月經的之前都會存在下腹疼痛的感覺,這種痛法被稱為中間痛或者排卵痛,如果你的身體出現中間痛,有恰逢月經週期的時候,說明身體會在24小時內排卵,那麼在中間痛的前一星期和後一星期就是安全期,如果要是你月經週期中沒有出現中間痛的感覺,那麼就不能用這種方法自測安全期.