怎么才能讓寶寶睡得好？

怎么才能讓寶寶睡得好？

隨著不斷成長， 寶寶睡眠時間逐漸減少， 并且開始變得有規律， 建立其自己的睡眠習慣和生物鐘。 判斷寶寶睡眠質量的標準是：按時睡、按時醒、自動入睡、睡得香。 有了好的睡眠， 寶寶才會精神飽滿， 精神愉快。 做為爸爸媽媽， 首先就要注意去培養和營造一個寶寶舒適的睡眠條件。

1.保持室內空氣新鮮流通， 室內溫度要控制好， 控制噪音源， 平時注意電視音響的音量要低；

2.注意寶寶身體衛生， 睡前洗個澡， 換上干凈衣服， 如果是天氣寒冷， 不洗澡也要堅持每天擦洗臉， 手腳， 臀部， 尿布要勤換。

3.吃奶進食后要有一定的活動量， 睡前不要過分逗引寶寶， 否則精神興奮后反而睡不著；

4.要勤換寶寶的睡姿， 入睡后要定時幫他更換姿勢， 讓他更舒服些；

5.防止蚊子等傳染源對寶寶的傷害；

6.寶寶手腳指甲要經常修建， 防止寶寶在熟睡的時候抓傷自己， 感染皮膚。