快來學！明星的產后減肥方法

導讀：美麗的明星媽媽們， 雖然懷孕的時候， 也無可避免的變胖， 但卻總是能在產后迅速恢復好身材， 甚至是比生產前更加凹凸有致。 到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些？哪些又是我們可以善加利用的呢？

(1)陳孝萱穿調整內衣， 使胸部更集中豐滿

在生下寶寶不久就復出主持女性保養節目的陳孝萱， 不僅已經恢復生產前的體重， 而且胸部絲毫沒有縮水， 真是讓人既羨慕又嫉妒。 陳孝萱產后瘦身秘訣何在呢?

熱瑜伽：雖然瑜伽對于瘦身的幫助沒有那么明顯， 但由于動作的伸展吐納， 可以幫助恢復身體的狀態。

特別是其中許多動作與產后恢復的動作類似， 可以幫助放松肌肉， 保持子宮健康， 尤其是產后怕寒的體質， 熱瑜伽是不錯的選擇。

塑身保養品：皮膚在懷孕時受到拉扯， 產后在肚子、大腿和臀部等位置， 都容易有紋路的產生。 所以， 陳孝萱在產后搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實。

穿調整內衣：產后身材更魔鬼的陳孝萱， 其實調整型內衣幫了不少忙， 因為調整型內衣除了能將贅肉雕塑， 更能夠使胸部更集中提升， 身材更魔鬼。

(2)陶晶瑩吃麻油豬腰和紅豆苡仁湯， 消除水腫

生完孩子兩個月， 就接下來金曲獎的主持棒， 能在短短時間內有不錯的表現， 已經很不容易。 有醫生指出， 陶子產后身材恢復慢與水腫體質有關，

所以選取食物更要注意。 麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的， 但出于瘦身考慮， 麻油要減半， 湯也只喝湯水。 屬于水腫體質的人， 建議飲食清淡， 減少鹽分吸收。 也可以通過運動來幫助血液循環， 解決因為新陳代謝而產生的水腫癥狀。

(3)安吉利娜茱麗喝非洲大蒜生姜茶， 加速新陳代謝

在非洲產下bb的安吉利娜茱麗， 很快就恢復身材是因為熱愛運動和大自然的原因， 她在產后憑借練瑜伽和喂母乳， 短時間就有所成。 另外， 選擇在非洲生產的她， 產后喝一種非洲產的大蒜和生姜制成的茶， 主要添加了香辛料的成分， 對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。

(4)維多利亞嚴格飲食控制， 每日規律運動，

意志力驚人

維多利亞三度生產身材依舊骨感， 令很多懷孕女星向她討教秘訣。 維多利亞透露， 在產后依靠嚴格的飲食控制：無脂肪、高纖維和低碳水化合物， 避免油膩和甜食， 并且每日執行規律的運動。 在東方人看來， 這種方法很傷身體， 而且沒有驚人的意志力也很難辦到。