影響兒童長個的因素有哪些

遺傳對寶寶來說是非常重要的， 是影響寶寶身高的關鍵性因素， 但並不是唯一性的因素。 畢竟還有後天一部分因素在起作用， 如果父母先天遺傳因素不是特別好的， 家長更要格外關注影響寶寶身高的因素， 對每一個因素都要做的非常好。 下面我們來看看影響兒童長個的因素有哪些：

影響兒童身高的因素一：營養

營養是貫穿孩子整個發育過程的， 都應該很好的， 春天尤其更要注意， 因為這是一個比較關鍵的時期， 一個是營養均衡， 我們常常說七大營養素， 蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素， 還有一個最重要的就是水， 這幾大營養素供給， 一個是充足， 另外要比較平衡， 所以這個時期的營養是很重要的。

影響兒童身高的因素二：睡眠

俗話說一眠大一寸， 對孩子來說特別形象， 他睡覺就長個兒。 一方面， 睡眠的時候生長激素的分泌是很高的，

從研究來看， 晚上10點到淩晨1、2點鐘， 這個時間生長激素分泌量是最高的。 所以孩子一夜安睡， 生長激素分泌達到高峰， 並持續一段時間是非常重要的。 所以我們經常跟家長說， 10點以前要睡著， 比如說10點上床了， 到11點睡覺， 那不行， 你比別人可就少了一個小時的生長激素分泌， 這就虧了。 所以可以9點上床， 有的孩子睡早一點， 8點半也是允許的， 9定也可以， 9點半進入睡眠狀態， 這應該是比較好的狀態。

孩子如果有睡眠不安的情況， 老翻騰、折騰， 或者有夜驚， 有睡眠障礙問題， 一個可能是片斷性睡眠， 一段一段的， 另外， 可能老處於淺睡眠， 因為睡眠不同的週期睡眠深度是不同的。 生長激素分泌在深度睡眠的時候分泌才是最好的，

老處於淺睡眠或者片斷睡眠， 雖然他有睡眠， 但是生長激素分泌是不好的， 時間久了， 如果超過3個月以上的睡眠狀態不好的話， 孩子很有可能會出現生長的問題。 另外， 平常站著人是有重力的， 站著腿要受力的， 長個兒長骨生長是最主要的， 長骨骨骺的生長， 站立的時候會有一個壓迫， 躺著的時候肌肉、韌帶很放鬆的， 壓迫是最小的， 這個時候長起來當然是最快的。

知道了影響兒童長個的四大因素， 所以影響寶寶身高的因素有很多， 另外還有疾病， 不能反反復複老生病， 除非是先天性遺傳疾病， 其他的通過護理、治療都是能夠改善的， 這些不良因素都去除的話， 可以保證孩子發揮最好的遺傳潛能。