張柏芝瘦臉不花一分錢(圖)

在采訪張柏芝時， 她告訴記者， 自己花了半年時間， 不花一分錢， 成功地由57公斤減至48公斤， 讓自己胖胖圓臉瘦了一圈， “肉肉”的身材變得更有型， 看起來更性☆禁☆感。 到底柏芝用的是什么方法， 有什么瘦身秘訣？還是讓她自己告訴大家吧。

秘訣1：戒肉食菜

“這半年以來， 水煮青菜和湯水可以講是我的主糧， 我已經完全戒吃肉， 以前試過很多瘦身方法都不成功， 都是因為我貪吃忍不了口， 又不肯戒口。 減肥要忍， 如果做不到就永遠只能背著一身肥肉。 ”

秘訣2：跑步、跳舞

“減肥一定要配合運動， 我一有時間就在家中跑跑步機，

秘訣3：加大工作量

“人最怕閑著， 一閑嘴就容易饞， 而且不愿運動， 會犯懶。 用工作來填補空閑時間就沒有時間去想該吃什么零食， 那么自己控制飲食的意志力也會增強。 所以我在減肥期間除了拍電影， 還有新唱片推出， 工作量之大， 是我往日的兩倍， 而我一有時間就在家中跑跑步。 ”

秘訣4：要持之以恒

“減肥一定不是輕松的， 你一定會吃些苦頭， 如果你有些小埋怨， 再加上身旁的家人會心疼你， 勸你不要再減， 但你一定要堅定自己的信念， 堅持自己的決定。 你應該回答他們：不行啊！我是那種容易瘦也容易胖回來的人，