幫助寶寶健康進食的好辦法

孩子吃得好不好， 睡得好不好直接關係到孩子的健康成長。 因此， 媽咪們對寶寶的餐桌一定要研究好， 護理好寶寶的胃， 就等於是護理好了寶寶的健康。 那麼媽咪們都有哪些好辦法幫助寶寶健康進食呢？大家一起來圍觀一下吧！

1.選擇寶寶喜歡的食物

媽咪們在給孩子準備食物時， 切記不要一成不變， 每天都是重複的食物， 而是應該尊重寶寶的愛好， 準備寶寶們愛吃的食物。 也可以問問寶寶自己想吃什麼， 就做什麼， 或者乾脆買菜的時候帶上寶寶， 指著那些花花綠綠的食物問寶寶要吃哪一種，

而不是媽咪們想著孩子愛吃哪一種就吃哪一種。 尊重孩子的口味， 孩子自己喜歡吃的菜品， 他們吃得更開心， 也吃得更好。

2.適當運動， 促進消化

孩子吃飽了之後， 不要馬上坐下或是躺下， 而是要適當走一走， 運動運動， 以促進食物的消化， 這樣孩子才有食欲， 下一餐才吃得歡。 有些媽咪就是典型的電視媽咪， 孩子也就跟著丟下飯碗就坐在電視機前一動也不動， 晚餐就不想吃了， 睡前餓了又吃一餐宵夜， 夜裡吃得太飽不利於孩子睡眠， 還會導致消化系統紊亂， 對孩子健康不利。 孩子每天都要有運動的時間， 可以做做親子遊戲， 可以打打球， 跳跳繩， 即有利於孩子健康， 又能促進消化增加孩子食欲。

3.定期進行健康檢查

小朋友偶爾有不愛吃飯等現象很正常，

如果只是一兩天的原因， 可能是孩子上火或是胃口不好的原因。 如果孩子經常不愛吃飯， 長得又瘦又小的話， 父母就要帶孩子進行健康檢查， 看看孩子是否缺少微量元素， 或是有其他疾病， 做到早發現早治療。 父母帶孩子一定要細心， 多觀察孩子的變化和反應， 而不是孩子不愛吃飯就讓他們不愛吃飯， 不找到原因。

4.均衡營養排除疾病

父母在孩子的健康飲食上一定要注意營養的均衡， 水果蔬菜一定要搭配好， 葷素也要搭配好， 不能三餐都沒有素菜， 也不能餐餐都吃胡蘿蔔和白菜。 動物脂肪和蛋白質是植物脂肪和蛋白質不可替代的。 如果發現孩子食欲下降， 夜哭等不異常反應， 父母首先想到的要是孩子生病了，

要及時看醫生， 以排除疾病對孩子的傷害。 在孩子的食物中加入五穀雜糧， 有助於孩子改善消化系統， 增加食欲。