幫你快速的懷上小寶寶!

增加受孕幾率,平衡營養幫助女性成功懷上健康寶寶的食譜稱為助孕食譜。 今天為你盤點幾種有效的助孕食譜， 幫助你快速的懷上小寶寶。

豆豉煮坷

材料：黑豆豉、蚵仔、蔥。

調味料：醬油、糖、油。

做法：

1.蚵仔人清水中洗淨， 挑去雜質， 瀝幹。

2.蔥洗淨， 去頭、須、尾， 切成蔥花。

3.熱油鍋中人豆豉炒香， 加入蚵仔及調味料翻炒， 中火約煮3分鐘， 待蚵仔縮小， 撒上蔥花即可。

功效：改善女性體重虛胖、濕疹及性☆禁☆趣缺乏。 也可用於男性提升精子品質， 配合育之緣片調理效果更佳。

鴨肉下水湯

材料：鴨的下水(一副)、薑絲。

調味料：鹽、酒。

做法：

1.將鴨的下水洗淨， 放入熱水中燙後， 再以清水洗淨， 切片。

2.放兩碗開水， 滾開後加入下水、及薑絲及調味料， 稍許即可熄火盛碗。

功效：可以滋陰去淤， 適宜平日月經量少、色黑， 時間拖常者。

青蔥紅燒蹄筋

材料：青蔥、蹄筋。

調味料：醬油、糖、料酒。

做法：

1.將青蔥洗淨， 去頭、須、尾， 切成小段。

2.蹄筋洗淨， 人熱水中燙一下， 撈起瀝幹。

3.鍋內人一碗水及調味料， 滾後放人蹄筋， 用小火煮約15分鐘， 蹄筋人味後， 再放人青蔥， 大火煮約3分鐘， 即可盛盤。

功效：改善女性筋骨酸痛、不靈活等症狀。

黃芪玫瑰花茶

材料：黃芪、玫瑰花、茶包。

做法：

1.將黃芪、玫瑰花以清水快速沖淨。

2.茶包以滾水沖泡， 去渣留汁。

3.將黃芪、玫瑰花放人茶汁中， 趁熱浸泡3分鐘。

功效：氣虛、臉色蒼白者，

大蒜雞絲粥

材料：雞胸肉、大蒜、白米。

調味料：鹽、油、太白粉。

做法：

1.將白米洗淨， 加水煮成粥。

2.雞胸肉洗淨， 切絲， 拌太白粉和勻。

3.大蒜切細絲， 入油鍋爆香， 用小火炒至金黃色， 撈起瀝油， 備用。

4。 待粥將熟時， 放人雞絲， 加鹽調味， 盛盤， 撒上大蒜絲即可。

功效：改善體虛、臉色蒼白等症狀， 預防疾病

牛肉香菇湯

食譜原料：

主料：牛肉(瘦)200克。

輔料：香菇(鮮)25克。

調料：香油4克,鹽3克,味精2克。

製作方法：

1. 將牛肉洗淨切切片;

2. 香菇洗淨， 用水泡軟， 備用;

3. 湯鍋置大火上， 加水1000克， 將牛肉片和香菇一同放入鍋中;

4. 待煮沸， 改用小火煨燉;

5. 用精鹽、味精、香油調好味即成。

適用人群：準備懷孕的男女。

健康提示

1. 牛肉性味甘、平， 入脾、胃經;

2. 功能補脾胃， 益氣血， 強筋骨;

3. 由於香菇富含營養、高蛋白、低脂肪的特點， 自古以來就被人們視為益壽延年的珍品;

4. 元代《日用本草》記載香菇有“益氣， 不饑， 治風破血”之功;

5. 《現代實用中藥》稱之為“補償維生素D的要劑;”

6. 牛肉香菇湯以牛肉為主料， 配以香菇， 具有被脾性胃， 益氣血之功效;

7. 適用於氣血虛弱引起的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、關節活動不靈活、腰膝酸軟等症。