常見的孕前五大不良飲食習慣

準備懷孕的女性往往會有一些不良的飲食習慣， 表現為：

1.偏食挑食

有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品， 或有的人只吃素菜， 有的人不吃內臟（如豬肝）等， 有的人不喝牛奶、不吃雞蛋， 造成營養單一。

2.無節制的進食

一些女性不控制飲食量， 孕前肥胖， 孕期體重增加高達40多千克， 造成有的孕婦肥胖、胎兒巨大， 有的孕婦肥胖， 胎兒卻很小。

3.食品過精、過細

孕前和孕產期女性是家庭的重點保護對象， 一般都吃精白米、面， 不吃粗糧， 造成維生素B1嚴重缺乏和不足。

4.常喝含咖啡因的飲料

如咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。

5.大量食用辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起便秘。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦大量食用這類食品， 會出現消化功能障礙。