乳☆禁☆頭皸裂， 痛痛痛……
在母乳餵養中， 一些輕微的疼痛， 在所難免， 特別是在第一周左右的磨合階段， 大多數的媽媽們都會遇到乳☆禁☆頭皸裂。 乳☆禁☆頭皸裂是哺乳期常見病之一。 輕者僅乳☆禁☆頭表面出現裂口， 重者局部滲液滲血， 日久不愈反復發作易形成小潰瘍， 處理不當又極易引起乳癰。 特別是哺乳時往往有撕心裂肺的疼痛感覺， 令患者坐臥不安， 極為痛苦。
應對措施：
1. 哺乳時應先在疼痛較輕的一側乳☆禁☆房開始， 以減輕對另一側乳☆禁☆房的吸吮力， 並讓乳☆禁☆頭和一部分乳暈含吮在嬰兒口內， 以防乳☆禁☆頭皮膚皸裂加劇。
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2. 交替改變哺乳時的抱嬰位置， 以便吸吮力分散在乳☆禁☆頭和乳暈四周。
3. 勤哺乳， 以利於乳汁排空， 乳暈變軟， 利於嬰兒吸吮。
4. 在哺乳後擠出少量乳汁塗在乳☆禁☆頭和乳暈上， 短暫暴露和乾燥乳☆禁☆頭， 靠近窗戶照射陽光最好。 由於乳汁具有抑菌作用， 且含有豐富蛋白質， 有利於乳☆禁☆頭皮膚的癒合。 哺乳後， 也可在乳☆禁☆頭上塗薄層水狀的羊毛脂， 它對嬰兒無害， 哺乳前不必擦掉。
5. 哺乳後穿戴寬鬆內衣和胸罩， 並放正乳☆禁☆頭罩， 有利於空氣流通和皮損的癒合。
6. 如果乳☆禁☆頭疼痛劇烈或乳☆禁☆房腫脹， 嬰兒不能很好地吸吮乳☆禁☆頭， 可暫時停止哺乳24小時， 但應將乳汁擠出， 用小杯或小匙餵養嬰兒。
得了乳腺炎， 母乳斷不斷?
乳腺炎是由細菌引起的一種乳☆禁☆房組織感染，
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應對措施：
1. 排空乳汁(通過哺乳或吸奶器吸出)、休息、輸液、服用抗生素， 如有需要還可以吃止痛藥。 當然， 就診一定要去正規的醫院， 服用適合哺乳期的抗生素。
2. 急性乳腺炎期間一定要堅持哺乳， 因為乳腺炎是乳腺組織發生了感染， 並不是乳☆禁☆房組織發生感染， 並不會感染給寶寶。
3. 母乳有一種強大的力量， 它是任何抗生素都無法比擬的， 那就是給寶寶餵奶是治療乳腺導管阻塞、急性乳腺炎的最佳方法。
4. 如果痛得無法用患側乳☆禁☆房給寶寶餵奶， 就用另一側乳☆禁☆房給寶寶餵奶， 同時將乳罩兩側全部打開， 讓乳汁從患側乳☆禁☆房流到毛巾或可吸水的布巾上，
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5.唯有麻麻發熱、血象升高、乳腺有化膿傾向， 或者所使用的抗生素等藥物能通過乳汁分泌的時候， 才暫時不能繼續給寶寶餵奶。
媽媽開心吃， 寶寶心中苦
新媽媽攝食某種食物， 會轉化成她體內的物質， 同時也就成為母乳中的一部分。 處於哺乳期的寶寶通過吸吮， 乳汁在體內消化， 形成體內的營養物質， 它將會直接影響寶寶的身體。
1. 專家介紹， 除了食物本身具有的特性外， 烹調的方式也會使食物“變質”。 媽媽吃了刺激性食物(辛辣、重口味、寒涼)及難消化食物(油炸、肥厚、高脂高糖)，
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2. 有些愛美的媽媽生暗瘡時， 喜歡喝涼茶。 但是， 涼茶性寒， 媽媽喝涼茶後， 可能引起寶寶降泄， 大便變稀， 拉的次數增多。 此時， 媽媽應立即停止喝涼茶， 寶寶才能好轉。
3. 媽媽吃了所謂的發物， 如海鮮、動物內臟、母鴿子、菌菇類等， 特別有些寶寶是過敏體質， 就很容易因此引起皮疹、嘔吐等。
4. 媽媽吃了回奶食物， 如麥乳精、麥芽糖、大麥茶、山楂、生麥芽等， 這些食物均不利乳汁的分泌， 導致乳汁減少， 不足以滿足寶寶的需求。
每日營養湯， 母乳不見長
乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳☆禁☆頭的刺激，
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更為奇妙的是， 當孩子剛出生， 新生兒的食量很少， 吸吮能力也很弱， 相對的媽媽的乳汁也少， 當寶寶逐漸長大， 食量增加， 同時吸吮能力也逐漸增加， 媽媽的乳汁也會增加， 以適應寶寶的需要。 所以說乳汁的多少和營養湯的攝入不成正比。
另外， 專家介紹， 營養湯喝的越多， 攝入的脂類或蛋白質就越多， 會進而導致乳腺導管狹窄， 乳汁排留不暢， 對乳汁的增多往往會適得其反。
哺乳期減肥， 跑步好不好?
懷孕生子， 本是喜事， 可是對於很多愛美的媽媽來說， A4腰不見了， 孕前的漂亮衣服都穿不下了， 換之而來的是雙下巴， 水桶腰，大粗腿……立馬覺得天塌了一半。
因此，減肥就成了媽媽們心中的那個不能觸碰的痛。
1. 在哺乳期的女性，鍛煉時一定要預防骨折。因為在哺乳期，機體內雌激素的分泌減慢，而且體內的鈣質有相當一部分都會供給乳汁，所以極易引起骨質疏鬆。
2. 哺乳期女性鍛煉時一定要循序漸進，切不可貪多求全，突然增加的運動量只會讓身體吃不消。在選擇場地的時候一定要選路面平整的地方，那樣可以減少腳部受傷的概率。還有就是要選用一雙合適的鞋子，以保證能夠對腳下的不平情況進行緩衝。鍛煉時衣著要寬鬆，鞋帶要系得合適，過緊或過松都不好。 此外，對於那些可能給關節造成壓力的跑步、跳遠、舉杠鈴等鍛煉方式，最好不要選擇，那樣有可能造成骨頭損壞。
3. 重中之重：一定不要過於勞累的，另外注意在哺乳期不要節食減肥避免導致你奶水減少，得不償失。
國際母乳會、美國兒科學會、世界衛生組織都推薦純母乳餵養至六月;母乳餵養至少到一歲，最好到兩歲。
水桶腰，大粗腿……立馬覺得天塌了一半。
因此，減肥就成了媽媽們心中的那個不能觸碰的痛。
1. 在哺乳期的女性，鍛煉時一定要預防骨折。因為在哺乳期，機體內雌激素的分泌減慢，而且體內的鈣質有相當一部分都會供給乳汁，所以極易引起骨質疏鬆。
2. 哺乳期女性鍛煉時一定要循序漸進，切不可貪多求全，突然增加的運動量只會讓身體吃不消。在選擇場地的時候一定要選路面平整的地方，那樣可以減少腳部受傷的概率。還有就是要選用一雙合適的鞋子，以保證能夠對腳下的不平情況進行緩衝。鍛煉時衣著要寬鬆，鞋帶要系得合適，過緊或過松都不好。 此外，對於那些可能給關節造成壓力的跑步、跳遠、舉杠鈴等鍛煉方式，最好不要選擇，那樣有可能造成骨頭損壞。
3. 重中之重：一定不要過於勞累的，另外注意在哺乳期不要節食減肥避免導致你奶水減少，得不償失。
國際母乳會、美國兒科學會、世界衛生組織都推薦純母乳餵養至六月;母乳餵養至少到一歲，最好到兩歲。
