小孩走路有點駝背怎麼辦

小孩走路有點駝背怎麼辦：貼牆站立。 讓孩子後背緊緊地貼到牆面， 然後家長可以幫助壓住孩子的臂根處， 用膝蓋壓住孩子的的雙膝， 一天兩次， 會糾正孩子的駝背。

小孩走路有點駝背怎麼辦：站直甩胳膊。 讓孩子儘量站直， 然後把兩隻胳膊用力地往身後甩， 把頭抬高， 把胸挺起來， 然後用這個姿勢走路， 每天堅持十分鐘。

小孩走路有點駝背怎麼辦：改變坐姿。 讓孩子坐在有靠背的椅子上， 然後把兩條胳膊向後， 努力地環住靠背， 把腹部入前推， 有效地幫助改善駝背的毛病。

小孩走路有點駝背怎麼辦：擴胸運動。 讓孩子把兩條腿站立自然分開， 兩臂向前， 再打， 擴胸， 再還原， 如果一天堅持反復五十次的樣子， 慢慢地把速度加快， 有良效。

小孩走路有點駝背怎麼辦：雙手抓住腳跟。 反躺在床上， 然後用鯉魚一樣打挺， 然後儘量讓頭和腿向腰身中間靠攏， 如果雙手能抓住腳跟更好， 這樣， 讓後背得到一個挺直的鍛煉。

小孩走路有點駝背多吃補鈣的食物。

原因：

任何年領都需要補鈣， 補鈣對身體發育， 骨骼強壯有很大作用。

建議：

最好是服用一些食補可以通過吃一些骨頭湯， 缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物， 如魚、蝦皮、海帶、排骨湯， 同時多吃含維生素D豐富的食物，

1、平時應告誡孩子， 站時要抬頭挺胸， 坐時要腰脊挺直， 走路時應抬頭收腹挺胸， 以糾正不良習慣及不當姿勢。

2、調整書桌至適當高度， 不可太低， 即胸與桌子平行較合乎坐姿標準。

3、通過走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈、擴胸運動等可伸展肌肉的運動來改善不良姿勢。 尤其是著重背肌訓練的規律運動， 如游泳等。

4、久站或久坐後， 可站起來靠牆站立做平揹運動;建議媽媽每日可讓孩子靠牆站20~30分鐘;或給小朋友看看自己在櫥窗中的影子， 避免駝背的情況發生。

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