小孩肝火旺怎麼辦

小孩子肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致的， 那麼小孩肝火旺怎麼辦呢？

肝火旺的寶寶有什麼表現？
小孩肝火旺分虛實兩種， 虛火旺盛的症狀表現為心煩、口幹、低熱、盜汗等。 實火旺盛的症狀表現為口幹、反復口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。
1、入睡難， 入睡後易出汗， 後半夜睡不寧， 頻頻轉換睡姿和位置， 有的孩子會迷迷糊糊坐起來， 換個位置躺下再睡， 有的還會做夢， 被夢境所驚嚇而醒。 這些孩子大多喜歡趴著睡， 有的還會打呼嚕、咬牙齒（磨牙）。
2、特別怕熱， 睡著時容易踢被子、掀衣服， 把肚子都露出來， 有的乾脆半夜把自己的衣服脫掉。 性急易出汗的小孩都要注意。
3、孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅， 有的孩子連手掌心都偏紅， 脈搏偏快， 有口臭， 大便幹結不好拉。 這些孩子往往會挑食， 胃口較差， 身體消瘦， 睡覺時胸部以上容易出汗。
4、由於心火重， 孩子的性格也比較急躁， 容易發脾氣， 倔強。
小孩子肝火旺怎麼辦？
1、要多喝綠豆湯， 能快速降火， 尤其對於脾氣暴躁的小孩子最管用。
2、讓孩子多吃些新鮮的瓜果， 比如梨、柚子等， 可以起到清熱解毒的效果。
3、讓孩子多吃些清肝火的菜， 比如說是苦瓜、茄子、芹菜等。
4、按摩可以幫助肝臟對食物的消化吸收， 用手輕輕的在小兒的腹部、肝臍上按摩， 不要太用力， 因為寶寶的還比較嬌嫩， 用力太大會使內臟錯位。
5、寶寶的情緒也是引起肝火旺的原因之一， 如果經常的心情不好的話， 肝臟就會受到損傷了， 因為肝臟內分佈著豐富的交感神經， 經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血， 影響肝細胞的修復和再生。 所有要多多關注寶寶的情緒， 儘量不要讓孩子生氣著急， 培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
6、注意均衡飲食， 每天每類食物都要攝取， 且要依很好的比例攝取。 5色蔬果各有優點， 比如綠色、紅色、黃色蔬果， 含有葉黃素。 花椰菜、白花菜等十字花科， 是抗癌尖兵等等， 用餐時可多選擇、多替換。
7、避免吃易上火、甘熱性食物， 以免加重肝火。 辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃， 石榴、桂圓、橘子、鳳梨、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬於甘熱性食物， 在肝火旺盛期間要少吃。 同時對於蒜、蔥、薑、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
8、新鮮芹菜， 粳米， 鹽適量。 新鮮芹菜切碎， 和粳米一起放砂鍋內， 加水如常法煮粥， 每日早晚溫熱服食。 應現煮現吃， 不宜久放。 可以平肝清熱、止咳、健胃、降壓降脂。
9、川貝母， 梨， 冰糖適量。 川貝母搗碎成末， 梨削皮切塊， 加冰糖適量， 清水適量燉服。 對肝火上升所導致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。
10、芹菜， 番茄， 雪梨， 檸檬。 洗淨後同放入果汁機中攪汁， 飲用， 每日1次。 可清熱潤膚。
11、對小孩子的零食加以控制， 少吃紅燒和油炸類等容易引起上火的食物。 學齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。 在夏天不要讓小孩子過多喝冷飲。
12、一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部， 揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力， 增強胃腸臟器的分泌能力。
13、多聽些心情使人心情愉快的音樂， 調節情操。