1、原因分析：
富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。
2、注意事項：
實熱體質的人多食杏容易發熱， 會加重口乾舌燥、便秘等上火症狀。 杏的種仁， 即杏仁， 有甜、苦之分， 其中苦杏仁有毒， 成人吃40-60粒， 小兒吃10-20粒， 就有中毒的危險， 需要用涼水浸泡後才能食用， 如將杏仁製成杏仁茶， 既好吃， 又安全。
2 鳳梨
1、原因分析：
鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀， 還可以有效分解食物中的蛋白質， 增加腸胃蠕動， 增強機體的免疫力。
2、注意事項：
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由於鳳梨中含有刺激作用的甙類物質和鳳梨蛋白酶， 它會分解體內的蛋白質， 而且它對人們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用， 如果吃鳳梨前不用鹽水泡， 會讓人有一種麻痹刺痛的感覺。 因此應將果皮和果刺修淨， 將果肉切成塊狀， 在稀鹽水或糖水中浸漬， 浸出甙類， 然後再吃， 用鹽水泡鳳梨後， 能夠有效破壞“鳳梨朊酶”的內部導致過敏的結構， 從而失去使人過敏的能力， 並喪失對於有的體質的毒性。
3 櫻桃
1、原因分析：
入脾、肝經。 補中益氣， 祛風勝濕。 主治病後體虛氣弱， 氣短心悸， 倦怠食少， 咽幹口渴， 及風濕腰腿疼痛， 四肢不仁， 關節屈伸不利， 凍瘡等病症。
2、注意事項：
櫻桃雖好， 但也注意不要多吃。 因為其中除了含鐵多以外，
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4 香蕉
1、原因分析：
香蕉含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A 和維生素C， 以及多種纖維素， 這對於鼻竇炎患病寶寶來說是最佳的食物。
2、注意事項：
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉， 像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉， 以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。 還有懷孕期腳腫的患者， 也最好不要吃香蕉。 另外， 香蕉是可以促進胃腸道蠕動的， 如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作， 長期空腹吃香蕉不利於身體健康。
12 5 山楂
1、原因分析：
山楂富含胡蘿蔔素、鈣、齊墩果酸、鳥素酸、山楂素等營養成分。
2、注意事項：
處在換牙期的寶寶不宜多食山楂， 會損傷牙齒， 對小兒牙齒的生長發育造成不利影響。
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6 橘子
1、原因分析：
橘子富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B、檸檬酸、蘋果酸等多種營養成分。
2、注意事項：
小兒尤其不宜多吃橘子。 橘子中的胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素A， 而大量的胡蘿蔔素在小兒肝臟不能及時轉化， 就隨血液遍及周身各處沉積， 對身體產生不良反應。 有些寶寶吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現， 如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。 所以， 我們認為小兒不要多吃橘子。 若吃多時， 應停食1~2周再吃。
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7 甘蔗
1、原因分析：
甘蔗性寒， 味甘， 可以清熱， 生津。 甘蔗有“利咽喉”的作用， 在因風熱感冒， 出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時， 食用甘蔗可以清火利咽， 緩解症狀。
2、注意事項：
甘蔗一般人群均可食用， 脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。
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