觀察孩子的舌苔,如果舌苔是白色的,則是風寒咳嗽,說明孩子寒重,咳嗽的痰也較稀、白黏,並兼有鼻塞流涕,這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品.如果孩子舌苔是黃、紅色,則是風熱咳嗽,說明孩子內熱較大,咳嗽是痰黃、稠、不易咳出,並伴有咽痛,這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物.
一、風寒咳嗽
【生薑+紅糖+大蒜】
孩子患風寒感冒,喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療效果,如果孩子同時伴有咳嗽,可以在生薑紅糖水裡加入2~3瓣大蒜一起煮,小火煮10分鐘,把蒜頭的辣味煮掉,這樣孩子才肯喝.
【蒸大蒜水】
大蒜2~3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放一粒冰糖,把碗加蓋放鍋中蒸,大火燒開改小火蒸15分鐘即可.當碗裡的大蒜水溫熱時喂孩子喝,一般一天2~3次,一次小半碗.大蒜性溫,入脾胃、肺經,治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好,而且方便簡單.
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【烤橘子】
將橘子直接放在小火上烤,並不斷翻動,烤到橘子皮發黑,並從橘子裡冒出熱氣即可.待橘子稍涼一會兒,剝皮,讓孩子吃溫熱的橘子.如果是大橘子,孩子一次吃2~3瓣就可以了,如果是小橘子,孩子一次可以吃一隻.最好配合大蒜水一起吃,一天2~3次.橘子性溫,有化痰止咳的作用.吃了烤橘後痰的量會明顯減少,鎮咳作用也明顯,而且孩子願意吃.
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【麻油薑末炒雞蛋】
將一小勺的麻油放入鍋內,油熱後放入薑末,稍在油中過一下,隨即打入雞蛋炒勻,孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時,每晚讓孩子臨睡前趁熱吃一次.堅持吃幾天,就能收到效果.
【梨+花椒+冰糖】
梨一個,洗淨對半切開去核,放入20顆花椒,2粒冰糖,再把梨合上放入碗中,上鍋蒸半小時即可,一隻梨可以分兩次吃完.這個效果好,但是有孩子不喜歡花椒,家長可以自己選擇.
二、風熱咳嗽
【梨+冰糖+川貝】
梨一個,洗淨橫斷切開,去核放入2~3粒冰糖,5~6粒川貝（敲碎成末）,合上放碗裡上鍋蒸30分鐘即可.分兩次寶貝服用.此方有潤肺、止咳、化痰的作用.因為現在寶寶普遍貪涼,熱了吹空調,一年四季多數吃的寒性水果,所以現在患風熱咳嗽的寶寶明顯減少.
【煮蘿蔔水】
白蘿蔔洗淨,切4~5片,放入小鍋內,加大半碗水,火上燒開,再改小火煮5分鐘即可,等水稍涼後再給寶寶喝,此方治療風熱咳嗽、鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果不錯,2歲以內寶寶收到效果更好.
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【以下食物】
1、柿子：性大寒,能清熱、化痰、止咳.但寶寶一次只能吃一個,吃多了肚子不舒服.
2、西瓜：性寒,能治一切熱症.寶寶夏天如患風熱咳嗽,可以給他多吃西瓜.
3、枇杷：性涼,能潤肺、化痰、止咳.適宜熱性咳嗽帶黃濃痰的寶寶吃.
4、荸薺：性寒,荸薺水能化痰、清熱.取2~3只荸薺去皮,切薄片,加一碗水,煮5分鐘即可.此方對熱性咳嗽吐濃痰的效果好.
5、寶寶風熱咳嗽時,還可以給他吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜.這個同樣起到消內熱、祛火、止咳的作
【陳皮水】
陳皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片,加3 ～ 4 碗水煮開即可.煮開後變溫加蜂蜜一勺.不管哪種咳嗽都可以飲用,1 歲以內寶寶用白糖取代蜂蜜.內傷咳嗽長期,反復發作的慢性咳嗽.舌苔白.應先調理脾胃.
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【山藥粥】
將山藥去皮,切成小塊在攪拌機加水打成糊狀.將山藥糊煮熟,攪拌防止粘鍋,煮開即可.可分兩次給寶寶空腹的時候吃.山藥健脾胃、補肺氣,對止咳治哮喘有良好效果,要注意山藥不能煮久,否則營養成分會流失.
