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專家教你如何給寶寶睡前按摩的步驟

由於睡眠品質直接影響幼兒的生長發育, 因此, 讓幼兒學會一些簡單的按摩方法, 在睡前的5分鐘進行自我按摩, 對於提高其睡眠的效率很有作用。

專家教你如何給寶寶睡前按摩的步驟
幼兒自我按摩有其獨特性, 一般要在老師的直接示範指導下, 幼兒跟著進行按摩。 幼兒的模仿性都很強, 只要老師按摩方法、操作方法正確, 一周以後幼兒基本上就能掌握。 但因幼兒的皮膚較嫩, 所以要提醒幼兒按摩的時候要輕柔。 其按摩方法為:
1、浴面:將兩手上下搓熱, 再將掌心貼於臉上, 上下按摩3次。
2、梳頭:用兩手十個指頭從前髮際插入頭髮中,
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向後梳理至後髮際3次。
3、頸部:用一手四指併攏的指腹和掌面反復斜擦頸部3遍, 兩手交替進行。
4、按摩全腹:一手掌心緊貼腹部, 另一手掌心按於手背上, 以肚臍為中心, 由裡至外按揉3周, 再由外至裡按揉3周。
5、拍四肢:用虛掌, 平穩而有節奏地拍打四肢。 用左手拍右上肢從肩至手指3次, 右手掌拍左上肢從肩至手指3次。 用左手掌拍左下肢、右手拍右下肢, 從腿至腳腕各3次。
通過以上自我按摩, 幼兒能比較快地從運動狀態想安靜狀態轉變。 按摩後, 請幼兒微閉雙眼, 並配合輕聲慢念“放――松”3次。 現在, 我把這套幼兒自我按摩操放在思維特訓的興趣小組中, 交給幼兒。 其實, 這套操對於幼兒的大腦體操有其獨特的作用,
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經常按摩有助於幼兒耳聰目明。
(兼職編輯:許純純)
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