專家支招 教你牙齒保健

牙齒疼痛？經常蛀牙？還在為自己的牙齒健康感到煩惱嗎？尤其是小朋友更應該保護好自己的牙齒。 那下面一起來跟聽專家支招 —— 牙齒保健的4招吧。

專家支招 教你牙齒保健
如何做好牙齒保健， 要讓小朋友有一口好牙， 以下提供幾點方法， 供參考：
1 、健康的飲食：最好在一歲半之前改掉使用奶瓶喝牛奶睡覺的習慣， 以免造成奶瓶性蛀牙。 飲食的選擇上， 以營養均衡為主， 避免攝取太多甜食， 或易黏牙、滯留口內時間太長的食物。
2 、刷牙習慣的養成與正確方式：怎樣替幼小的孩子潔牙， 得靠家長多加費心及留意。 父母可以使用紗布沾少許清水來幫幼兒擦拭。 當孩子兩歲之後， 因孩子手部肌肉尚未發展成熟， 父母應協助孩子刷牙。 六歲之後， 孩子刷牙後， 父母仍應幫忙檢查是否有刷乾淨。
3 、氟化物的使用：氟化物對於牙齒光滑面的防蛀效果極佳， 包括含氟牙膏、氟錠、含氟漱口水及氟膠（醫師專業塗氟）等， 應在諮詢醫師後使用。
4 、溝隙封填劑的使用：許多有凹凸不平的小窩洞及很深裂溝的臼齒咬合面則需溝隙封填劑來預防蛀牙。
想要一口好牙齒， 從日常生活習慣的改變開始， 平時最好養成睡前刷牙， 不吃甜食的好習慣， 這樣我們的牙齒才會更健康。
（兼職編輯：梁婉妮）