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專家提醒:准媽媽預防早產6步走

早產是每個准媽媽最不願意看到的事, 早產寶寶要經歷的養育難關, 要吃的那些“苦”, 也是家長最不舍的。 可是, 還是有很多寶寶“迫不及待”地要跟爸爸媽媽見面, 給以後的成長發育帶來了一定的困難。

早產是指在懷孕滿28~37孕周(196~258天)的分娩, 在此期間出生的體重1000~2499克、身體各器官未成熟的新生兒, 稱為早產兒。

早產的誘因

1.母體原因

·子宮畸形(如雙角子宮)、子宮頸鬆弛、子宮肌瘤。


准媽媽預防早產6步走

·患有急性或慢性疾病, 如病毒性肝炎、急性腎炎或腎盂腎炎、高熱、風疹等急性疾病以及心臟病、糖尿病、嚴重貧血、甲亢、高血壓病等慢性疾病。

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·其他如長途旅行、氣候變換、情緒劇烈波動等精神體力負擔以及腹部直接受到撞擊、創傷、性☆禁☆交或手術操作刺激等。

2.胎兒胎盤方面

·前置胎盤和胎盤早期剝離。

·羊水過多或過少、多胎妊娠。

·胎兒畸形、胎死宮內、胎位異常。

·胎膜早破、絨毛膜羊膜炎。

發生早產怎麼辦

1.左側臥位以提高子宮胎盤的血流量, 降低子宮活性, 使子宮肌鬆弛從而減少自發性宮縮。

2.靜脈滴注平衡液500~1000毫升, 以改善子宮胎盤的血流, 減少子宮活動。

3.在進行上述處理的同時做肛查或陰☆禁☆道檢查, 以瞭解子宮頸容受及擴張情況。 1~2小時後如果宮縮消失, 不再複查, 以免刺激陰☆禁☆道和子宮頸, 誘發縮宮素分泌。

通過以上處理, 40%~70%的准媽媽不需要其他治療來緩解。

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若情況不見改善, 應再次肛查或陰☆禁☆道檢查以明確進展程度而給予相應處理。

預防6步走

1.飲食均衡

飲食以均衡攝取為原則, 懷孕初期不需要特別增加食量, 但要注意葉酸的攝取。 因懷孕頭3個月是胎兒神經管發育的關鍵期, 攝取足夠的葉酸有助於胎兒神經管的發育, 並可降低胎兒發生神經缺陷的幾率。 葉酸可從深綠色蔬菜中獲取, 但是因葉酸為水溶性維生素, 容易在烹調過程中流失, 所以最好每日補充葉酸片0.4毫克。


准媽媽預防早產6步走

2.控制體重

適度的體重增加也是穩定孕期情況的重要因素之一, 體重過輕或過重都容易引發早產。 懷孕後, 儘量將體重增加控制在12~15千克內。

3.衛生習慣

懷孕後分泌物會增多,

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如果不注意衛生, 就可能增加患泌尿道感染的機會。 感染嚴重者可能引起胎膜早破, 引發早產, 因此應選擇棉質透氣的內褲。 分泌物量多時可用護墊, 但一定要勤更換, 避免過分清潔陰☆禁☆道, 以免清洗掉保護陰☆禁☆道的黏液。

4.適度運動

一般來說, 孕期適當進行緩和的運動, 以維持體力和肌力, 有助於產程的進展。 懷孕前一直有運動習慣的准媽媽, 懷孕後仍可保持這個習慣, 強度需衡量自身體力而定。 平時不習慣運動的准媽媽, 可在每日晚飯後到自家附近散步。

Tips

孕婦運動時一定要避免壓迫腹部, 運動時間也要控制得當, 不宜過度, 有時過量運動也可能引發早產!

5.性☆禁☆生☆禁☆活

如果存在早產的高危因素, 孕晚期就要避免性☆禁☆生☆禁☆活,

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以免刺激子宮收縮引發早產。

6.定期產檢

定期產檢可瞭解懷孕期間的各種狀況, 且醫生會根據孕婦的懷孕情況給予最適當的建議和處理。 千萬不要認為身體無任何異常狀況就不按時進行產檢, 有疼痛和宮縮時也不要忍耐, 一定要儘快就醫。

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