專家指點如何祛除妊娠紋

明星媽咪產后專家建議， 避免妊娠紋要從平時的保養開始， 注意孕前和孕后的保健工作。 雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋， 但如果加強產前保養， 則可以大大減少妊娠紋產生的機率， 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。 懷孕以后， 保養過程就更復雜些。 要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食， 避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量， 導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 并輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。 具體可以從以下幾個方面做起：
1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水腫）的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品， 可以促進真皮的纖維生， 增加皮膚彈性， 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥， 可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物， 還會造成類似的萎縮紋。
4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。
5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了， 有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

6、沐浴預防肥胖紋：沐浴時， 使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚， 以刷掉干燥皮屑， 可刺激淋巴循環。 然后將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起， 均勻摩擦在皮膚上。 此時， 你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫， 臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。 接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚， 剛開始時或許會感覺有些不適應， 但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效， 可預防臀部產生難看的花紋。
7、加強按摩分解脂肪：經常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩， 按摩時間在十分鐘以上， 以便讓精華液充分被吸收， 因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用， 輕輕按摩對于護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉☆禁☆具有很顯著的效果。
8、纖體乳維持窈窕曲線：建議選用含有海藻、胡蘿卜素等多種天然精華制成的纖體產品， 這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內多余水分與毒素的功效， 同時， 還可結實松軟的皮膚， 避免伸展紋現象， 長期使用除了能保持曲線窈窕， 還能使皮勝呈現豐盈的光彩。
9、增強粗纖維素的攝入量：粗纖維具有纖體排毒的功效， 因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜， 可以促進胃腸蠕動， 減少脂肪堆積。 咨詢產后熱線：4008818185