專家告訴你：網傳孕婦飲食禁忌有多麼不靠譜！

如今， 女人婚後一旦懷孕， 一家人對她的飲食起居都會格外講究。 最近， 網上流傳著一些孕婦禁忌， 如吃兔肉會生兔唇、吃螃蟹會令胎橫難產、不能喝咖啡等， 不少孕媽媽因難辨真偽。 專家與他們交流表示， 網上這些傳言有的沒有科學依據， 大家千萬不能相信， 但有一些禁忌卻有一定的道理。

吃兔肉會生兔唇 錯誤

解讀：孕婦吃兔肉會生兔唇兒完全沒有科學依據。 兔肉蛋白質含量高， 它含有21.5%的蛋白質， 其中有人體不能合成的8種必需氨基酸， 尤其是賴氨酸含量高。 兔唇在醫學上稱之為唇齶裂， 是一種先天性畸形，

致病原因有多種。 遺傳因素是之一， 如孕婦的直系親屬中有唇齶裂先例， 胎兒就有患該病的可能。 此外， 如孕婦維生素缺乏嚴重， 也可能導致胎兒患病。

提醒：孕婦在懷孕期間要進行必要的檢查， 如遇風疹病毒感染， 可能讓寶寶患唇齶裂。

吃蟹會胎橫難產 錯誤

解讀：螃蟹是高蛋白的食物， 而優質蛋白對身體是有益無害的。 胎位橫產和吃螃蟹沒有半點關係， 不能說螃蟹橫著走， 孕婦吃了螃蟹後， 胎寶寶也會打橫出來， 純屬無稽之談。

提醒：螃蟹性涼， 體寒的孕婦需少吃或忌吃。

吃羊肉致胎兒癲癇 錯誤

解讀：羊癲瘋(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關係的， 而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質， 營養豐富， 孕婦適量吃點絕對有益無害。

提醒：羊肉吃多了會上火， 所以孕婦要注意適量。

吃狗肉孩子愛咬人 錯誤

解讀：這種說法是毫無根據的， 不過狗肉屬於高熱食品， 多吃可能會導致孕婦身體不適。

提醒：狗肉屬於高熱食品， 如非要食用的話， 建議不吃辛辣口味的， 避免上火。

不能吃柿子 錯誤

解讀：理論上來說， 孕婦是可以吃柿子的， 但如吃了未成熟的柿子或空腹吃柿子， 就可能導致不良後果。 這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右， 大量鞣酸進入人體胃部， 會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”， 容易對孕婦胃部造成傷害。

提醒：柿子含糖量高， 孕婦需要嚴格控制攝入量， 有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食。

不能喝咖啡 正確

解讀：咖啡裡所含的咖啡因會破壞維生素，

導致孕媽媽食欲下降， 情緒不好， 身體疲憊， 記憶力下降， 嚴重的還會破壞神經組織；會降低血液流入母體的速度， 使嬰兒需要的氧量迅速下降， 影響胎兒發育。 所以， 為了寶寶的健康， 孕婦最好不要喝咖啡。

提醒：除咖啡外， 可哥、巧克力、可樂飲料和一些功能飲料中， 也含有少量的咖啡因， 孕婦最好不要飲用。

不能喝茶 正確

解讀：茶葉中含有2％～5％的咖啡因， 每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。 咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。 孕婦如過多地飲用濃茶， 有引起妊娠貧血的可能， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

提醒：一般來說， 孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶， 但每個人的體質不同，

會有個體差異， 最好遵照醫囑飲用。

不能吃薏米 正確

解讀：薏米對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性， 所以孕婦最好不要食用。

提醒：薏米性寒， 孕期尤其是懷孕早期， 一定要禁忌食用。

不能吃山楂 正確

解讀：山楂屬於酸性食物， 對子宮的刺激相當大， 能刺激其收縮。 吃一兩顆可能會沒事， 但如食用過量的話， 可能會引起流產。

提醒：對於有習慣性流產、自然流產及有先兆流產徵兆的孕婦來說， 要格外謹慎， 最好不要吃山楂。