寶寶食欲不好怎麼辦 開胃指南送上

1、清淡易消化的黃瓜粥

給寶寶的飲食應傾向于清淡、易消化的食物， 可採用蒸、煮、燉、涼拌等方法來烹飪， 避免油炸、煎、烤等容易上火的方法。 家長們可給寶寶多做一些富含維生素和微量元素的蔬菜粥， 既清爽可口、又能夠增強食欲。 來試試這清淡又開胃的黃瓜粥吧！

寶媽們可準備適量的大米、小半根黃瓜、少許熟玉米粒， 將大米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加入適量的清水；把黃瓜清洗乾淨， 切成小丁， 一同放入鍋中， 與大米一同大火煮開， 煮開後， 放入熟玉米粒， 轉小火細細慢煮， 並稍微燜一會兒， 看到粥粘稠香濃就可以關火了。

黃瓜粥， 營養豐富、味道清甜、粥質柔軟， 非常適合給寶寶開胃食用。

2、酸甜可口的番茄雞蛋面

當寶寶的腸胃消化液分泌減少的時候， 就極易出現食欲下降的現象， 所以， 家長們不妨做一些刺激寶寶消化液分泌的食物給寶寶吃， 來幫助增強寶寶的食欲。 番茄雞蛋面， 非常營養易消化， 口感也是酸甜可口， 一定能夠幫助寶寶打開胃口， 讓孩子愛上吃飯。

寶媽們可以準備適量的麵線、一個番茄、一個雞蛋以及食用鹽、食用油、蔥薑蒜等調味品， 將番茄清洗乾淨， 切成小塊， 備用；雞蛋打碎在小碗當中， 備用；蔥薑蒜切好， 鍋中熱油， 放入蔥薑蒜爆香；而後放入番茄丁翻炒， 加少許食用鹽， 炒熟後， 加入適量的清水， 煮開；水開後，

放入麵線， 最後打入雞蛋花， 直至面煮熟即可。 番茄雞蛋面吃起來酸甜可口、而且非常柔軟， 又極容易消化吸收， 可以有效幫寶寶打開胃口。

3、清脆爽口的雜果沙拉

各種新鮮的水果蔬菜， 富含維生素、礦物質以及多種有益於寶寶身體成長所需要的微量元素， 當寶寶胃口不佳、食欲不振的時候， 家長們不妨多給寶寶吃一些新鮮的果蔬， 果蔬當中所含的水分和營養都較多， 清脆可口的果蔬還有助於幫助寶寶增強食欲喔！

寶媽們可準備蘋果半個、梨子半個、小番茄半個、黃瓜半個、西瓜適量、哈密瓜適量、生菜適量、檸檬汁少許、沙拉醬少許， 將生菜清洗乾淨， 切成絲；各種果蔬均清洗乾淨， 切成小塊， 把所有的食材都放入碗中，

淋上沙拉醬， 再加一點檸檬汁調味即可。 寶媽們可以依據寶寶所喜愛的果蔬來選擇添加水果蔬菜， 給寶寶當作甜點食用， 可以有效打開胃口， 讓寶寶食欲倍增。