寶寶貧血的表現有哪些? 讓孩子多吃這些遠離貧血！

1.蹲下起身頭暈眼花

貧血人群最常見的一個問題就是蹲下起身時頭暈眼花， 眼前一黑分不清東南西北。 如果孩子經常蹲下起身時說自己頭暈眼花， 父母就要往孩子是否貧血這一方面想一想， 平時多注意讓孩子補充生血食物， 如紅棗等富含鐵元素的水果， 此外一些動物內臟也是比較好的選擇。 不要以為孩子只是蹲久了， 腿麻所產生的自然現象， 孩子每次都喊頭暈， 多半和貧血脫不了關係。

2.同時伴有食欲減退

小孩子貧血的情況之下會出現食欲減退現象， 不喜進食。 因為貧血， 血液中的氧氣不足， 消化系統受到缺氧的影響， 從而導致孩子消化系統功能下降， 出現消化不良， 直接影響到孩子的食欲。

通常情況之下， 孩子消化不良， 食欲下降父母們都不會想到孩子是貧血， 都會以為孩子是其他原因所引起， 往往在這樣子的情況之下忽略到孩子有可能是貧血的問題。

因此， 遇上孩子食欲下降， 如果還同時伴有下蹲起立時頭暈的話， 父母學要留一個心眼， 孩子是不是有可能貧血了?

3.出現營養不良症狀

長時間貧血的小孩子會出現營養不良症狀， 最明顯的就是臉色發黃， 渾身無力， 孩子很容易累， 往往比其他孩子出現發育緩慢， 精神不佳， 頭髮發黃等營養不良症狀。 有些父母看著孩子這樣子， 每天給孩子大補特補， 但沒有發現問題的關鍵所在， 往往是治標不治本， 孩子貧血的問題還是得不到改善， 反而對健康造成了損傷。

4.精神不振皮膚發黃

孩子貧血的情況之下， 往往都會伴隨著精神不佳， 他們很容易覺得很困很累， 經常嗜睡， 打哈欠看起來總是沒有睡醒的樣子。

膚色沒有健康兒童的紅潤， 手上臉上其他地方的皮膚發黃， 一眼看上去孩子

寶寶貧血有什麼危害呢?

(一)身體影響

1、缺鐵可引起細胞免疫功能缺陷， 寶寶抵抗力差， 容易患病。 2、缺鐵使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好， 使寶寶消化能力減弱。 3、貧血可降低血液的攝氧能力，

使機體各器官、組織出現不同程度的缺氧， 寶寶稍一運動就會出現呼吸急促、心跳加速等不適。 4、貧血使寶寶機體處於缺氧狀態， 肌肉軟弱無力。

(二)心理影響

1、影響寶寶智力。 寶寶貧血使攝氧能力下降， 腦組織缺氧， 寶寶的記憶力和注意力等都會受到影響。 2、影響寶寶情緒。 由於缺氧， 腦細胞代謝異常， 寶寶經常表現為愛發脾氣， 愛哭煩燥不安。 3、影響社會適應能力。 體弱多病的寶寶與人交往的機會相對較少， 容易引起性格孤僻、自卑。

寶寶貧血吃什麼好?

菠菜粥

原料：帶根新鮮菠菜150克， 粳米100克。

做法：菠菜洗淨後切碎， 與粳米同放入砂鍋， 加水， 煮至稠狀即可。

功效：補血。 適用於缺鐵性貧血。

木耳紅棗湯

原料：黑木耳15克，

紅棗30枚。

做法：將黑木耳、紅棗用洗淨， 同放鍋內加水煮， 直至棗爛， 喝湯吃木耳及棗。

功效：益氣補血、健脾和胃。 適用于寶寶貧血。

淮藥粥

原料：淮山藥100克， 大米200克， 紅棗5枚。

做法：淮山藥切成片， 米淘洗乾淨， 按平時煮粥的方法， 以煮爛為宜。

功效：健脾開胃， 補血。

豬血豆腐湯

原料：豆腐250克，豬血400克，紅棗10枚。

做法：共煮湯食用。可常食。

功效：鐵是造血所需的重要元素，而豬血含鐵量高，每100克含鐵高達45毫克，有補血功效，對貧血、面色蒼白者有改善作用。

紅棗粥

原料：紅棗10枚，粳米100克，冰糖適量。

做法：將粳米、紅棗淘洗乾淨後放入鍋內。大火燒沸後，轉用小火燉至米爛成粥。將冰糖加少許水熬成冰糖汁後也倒入鍋內，攪拌均勻即成。

功效：補血、養血，適用於缺鐵性貧血患者。

肝粥

原料：豬肝100克，大米100克。

做法：豬肝洗淨切塊，與大米一併放入鍋中，加水煮成粥即可。

功效：補肝、養血。

黑棗桂圓糖水

原料：黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克。

做法：將黑棗、桂圓肉洗淨，放火鍋中.加清水500毫升，再加入紅糖調勻.煮熟或隔水燉40分鐘即可。

功效：養血補血。適用於各種貧血。

參棗蓮子粥

原料：黨參15克，紅棗ZO克，蓮子30克，粳米或大米30克。

做法：將黨參切成片，紅棗洗淨.剖開去核，蓮子打碎。將粳米淘洗乾淨與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中，加清水適量，煮千米爛熟即可。

用法：嬰幼兒食粥漿，分2次吃完，食至貧血痊癒。

功效：健脾益氣，益血補虛。適用於缺鐵性貧血，大細胞性貧血，體質虛弱。

溫馨提示：

對於較小的嬰兒要注意儘量母乳餵養，4個月之後可以開始添加含鐵的米粉、蛋黃、水果泥、果汁;6個月左右可以食用動物肝臟泥;9個月之後可以食用綠葉蔬菜、水果等，均有利於改善寶寶貧血。

原料：豆腐250克，豬血400克，紅棗10枚。

做法：共煮湯食用。可常食。

功效：鐵是造血所需的重要元素，而豬血含鐵量高，每100克含鐵高達45毫克，有補血功效，對貧血、面色蒼白者有改善作用。

紅棗粥

原料：紅棗10枚，粳米100克，冰糖適量。

做法：將粳米、紅棗淘洗乾淨後放入鍋內。大火燒沸後，轉用小火燉至米爛成粥。將冰糖加少許水熬成冰糖汁後也倒入鍋內，攪拌均勻即成。

功效：補血、養血，適用於缺鐵性貧血患者。

肝粥

原料：豬肝100克，大米100克。

做法：豬肝洗淨切塊，與大米一併放入鍋中，加水煮成粥即可。

功效：補肝、養血。

黑棗桂圓糖水

原料：黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克。

做法：將黑棗、桂圓肉洗淨，放火鍋中.加清水500毫升，再加入紅糖調勻.煮熟或隔水燉40分鐘即可。

功效：養血補血。適用於各種貧血。

參棗蓮子粥

原料：黨參15克，紅棗ZO克，蓮子30克，粳米或大米30克。

做法：將黨參切成片，紅棗洗淨.剖開去核，蓮子打碎。將粳米淘洗乾淨與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中，加清水適量，煮千米爛熟即可。

用法：嬰幼兒食粥漿，分2次吃完，食至貧血痊癒。

功效：健脾益氣，益血補虛。適用於缺鐵性貧血，大細胞性貧血，體質虛弱。

溫馨提示：

對於較小的嬰兒要注意儘量母乳餵養，4個月之後可以開始添加含鐵的米粉、蛋黃、水果泥、果汁;6個月左右可以食用動物肝臟泥;9個月之後可以食用綠葉蔬菜、水果等，均有利於改善寶寶貧血。