寶寶姓名：郭豐陌
月齡：1歲9個月
體重：14KG
性別：男
[睡覺覺的場所]
自己睡嬰兒床和爸媽/家人一間房
[24小時睡覺覺的時間段]
時間睡眠情況時間睡眠情況時間睡眠情況1：00睡覺2：00把尿、喂水3：00睡覺4：00睡覺5：00睡覺6：00睡覺7：00睡覺8：00睡覺9：00睡覺10：0011：0012：0013：0014：00睡覺15：00睡覺16：00睡覺17：0018：0019：0020：0021：0022：0023：00睡覺24：00睡覺
寶寶喜歡自己睡自己的小床， 但和我們一間房。
Q打算什麼時候讓寶寶獨睡？
明年5月份開始讓他開始睡自己的單獨兒童房。
背誦唐詩，
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Q認為寶寶的睡眠品質怎麼樣？
挺好。
幾乎是安靜地睡到天亮。
有時候暖氣太熱，
容易踢被子。
專家建議
寶寶睡眠的最大問題就是太晚入睡、太晚起床了，
這樣會使寶寶將來適應集體生活時產生比較大的問題，
因為幼稚園、學校最晚８點需要入園、入校。
同時，
盡可能不要養成夜間把尿、喂水的習慣，
因為這樣會打擾寶寶的持續睡眠，
如果此時剛好進入深睡眠狀態，
那麼影響就更大了，
深睡眠階段是寶寶學習和記憶能力發展的黃金階段。
其實，
一般這個月齡的寶寶，
無需要急於培養其自動排尿意識和能力，
使用好的紙尿褲，
保證寶寶持續睡眠時間，
使其白天活動學習時更有精神和狀態，
其實更重要。
專家解答
晚上入睡前比較興奮，
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不知其白天活動時間和強度如何？根據目前寶寶的生活作息時間， 可能其白天的活動量和強度不夠， 因為上午要睡到９點鐘， 下午還要睡３小時， 寶寶不應該會有感到困或疲乏的機會了。 因此， 建議逐漸提前寶寶夜間開始入睡和早上起床的時間， 可以每隔二周提前１５分鐘左右， 這樣經過幾個月後， 能將寶寶夜間入睡時間提前到９點以前， 早上６～７點起床就很成功了， 同時需要大大加強寶寶在白天的活動量和強度。
