寶寶睡覺磨牙 並非都因寄生蟲作怪

孩子晚上睡覺， 有時會像小老鼠一樣發出“咯吱咯吱”的聲音， 那是孩子睡覺時發出的磨牙聲音。 大多父母會認為孩子肚子裡長蟲， 會給孩子服用驅蟲藥卻不見效；其實， 孩子原因有很多， 不妨看看下面的介紹。

睡前太興奮。 有的孩子晚上看了驚險離奇的動畫片， 有的寶寶睡前聽恐怖故事， 有的是睡前玩得太過興奮， 從而導致孩子睡覺出現磨牙的現象。 因此， 孩子睡前要避免太過興奮。

晚餐過飽。 有的孩子在晚餐的時候吃得過飽， 或者喜歡睡前吃宵夜， 這樣孩子的胃腸道裡還存留著食物， 消化系統會繼續工作以“消滅”這些食物，

缺鈣。 有的孩子喜歡呆在家裡， 很少到戶外活動， 曬太陽， 飲食不均衡， 這些都可導致孩子的維生素D不足， 影響鈣的吸收。 而孩子缺鈣， 會使得孩子產生煩躁的情緒， 夜裡睡覺不安穩， 導致磨牙。 對於這類孩子， 多帶其出去戶外活動， 曬曬太陽， 還需適當的補鈣。

腸道寄生蟲。 寶寶的腸道裡有寄生蟲， 會掠奪營養食物， 刺激腸壁， 分泌有毒物質， 使得孩子的肚子隱隱作痛， 影響睡眠， 導致孩子睡覺磨牙。 父母要注意給孩子吃驅蟲藥， 平時注意孩子的飲食生活， 教育孩子養成良好的衛生習慣。

睡眠姿勢不好。 如果孩子睡覺時長時間側向一邊， 會造成咀嚼肌不協調， 受壓的那一側咀嚼肌會不斷地異常收縮， 從而出現磨牙。 另外， 蒙著頭睡覺的孩子因二氧化碳濃度升高， 缺乏氧氣， 導致睡覺磨牙。 父母平時要多加留意孩子的睡覺姿勢， 如果發現孩子的睡覺姿勢不好， 要及時糾正過來。

牙齒排列不齊。 孩子的牙齒排列不整齊， 其咀嚼肌的位置也往往會不正常， 睡覺的時候， 咀嚼肌會發生異常的收縮， 導致夜間睡覺磨牙。 注意：父母要定期帶孩子去看牙科醫生， 及時糾正孩子牙齒的排列。

寶寶磨牙 三款食譜幫緩解牙床不適

一、胡蘿蔔加黃瓜條

原料：

胡蘿蔔1/2根、黃瓜1/2根

做法：

1.胡蘿蔔切成成人手指粗細和長度的條，

2.黃瓜洗淨後切成同樣大小的長條。

3.將胡蘿蔔撈出， 與黃瓜一同放入小碗中。

溫馨提示：

1.胡蘿蔔煮時必須等水滾開後才能下鍋， 如果水沒燒開就下鍋。 則胡蘿蔔的豔紅色便會褪減， 同時還必須注意不要加蓋燜煮。

2.因為胡蘿蔔屬於脂溶性的， 因此， 可隨餐吃些含油的食物， 如一塊曲奇。

二、地瓜幹切條

原料：地瓜幹

做法：

1.將地瓜蒸熟， 去皮， 切成手指大小的條形， 晾乾。

2.幹透後放入保鮮袋中， 存在乾燥地方。

3.隨吃隨拿。

溫馨提示：

如果媽媽覺得寶寶特別小， 地瓜幹又太硬， 怕傷害寶寶的牙床， 可以在米飯煮熟後， 把地瓜幹撒在米飯上燜一燜， 地瓜幹就會變得又香又軟， 但是不要吃得太多。

三、紫菜飯卷

原料：米飯、壽司用紫菜

做法：

1.米飯熟後， 晾涼。 放一點白醋和糖拌一下。

2.紫菜剪成5釐米見方的塊， 放上米飯。

3.卷成條形， 壓緊即可。