各位媽媽在寶寶成長階段對於寶寶健康飲食不瞭解，
媽媽不知道睡前能否吃東西，
媽媽可以進入星寶寶童書瞭解健康飲食知識，
更好的呵護寶寶的健康。
聽說睡前吃東西對牙齒不好， 容易蛀牙， 請問是這樣嗎？可以給寶寶吃東西喝牛奶嗎？
牛奶可以安神， 促進睡眠品質， 好的睡眠能夠刺激生長激素的分泌， 讓孩子長得更高， 而且牛奶裡含有大量的鈣， 這也是促進骨骼生長的元素。 但孩子睡前的點心儘量不吃， 或者要少吃， 不要讓孩子感到肚子脹脹的， 太多的食物在肚子裡， 睡覺的時候不好消化，
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對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多， 它可以直接作用於機體組織細胞， 促進機體生長， 尤其能加速軟骨的生長， 使人長高。 而生長激素的分泌在晚上進入深睡眠後將達到高峰， 相當於白天分泌量的3倍。
寶寶睡前吃東西， 會刺激消化液的增加， 延長胃腸蠕動時間， 難以保證儘快進入深度睡眠， 影響到夜間生長激素的分泌。
而且人體夜間新陳代謝能力最低， 尤其是兒童， 消化及代謝系統都比較弱， 睡前飲食同樣會加重體內代謝負擔， 引起消化不良， 久之還會導致肥胖。
此外， 睡眠後唾液分泌減少， 進食後難以保證口腔清潔， 還易誘發咽部感染及齲齒。
兒童處於生長發育期，
