寶寶的好運動—爬樓梯

2016-05-25 55

這個年齡的小兒已開始獨立行走， 獨立性和主動性有了提高， 給小兒進行爬樓梯鍛煉， 可增強孩子腿部力量， 為孩子以後的跑跳打下基礎。

在小兒能夠獨立行走後， 可拉著他的手練習爬樓梯。 開始小兒跨腳很費力， 身體不平衡， 大人可雙手扶著孩子的腋下， 用較多的助力， 幫助他兩腳交替邁上樓梯， 以後可逐漸減少大人的助力， 鍛煉小兒用自己的力量及上樓梯。 大人還可把小兒喜歡的玩具放到樓梯的臺階上， 引起他拿玩具的欲望， 或者一個大人站在樓梯上， 向小兒拍手， 喊小兒的名字， 另一個大人扶著小兒慢慢爬上樓梯。

Advertisiment
下樓梯也是如此， 這個年齡的小兒還掌握不好身體的平衡， 只是拉著他體會高和低的感覺， 訓練一段時間後， 可以鼓勵小兒自己扶著拉杆邁上樓梯， 開始要注意保護， 先從2～3階樓梯開始練習， 大人可在樓梯臺階上面用玩具或食物逗引， 並給小兒鼓勵， 使小兒逐漸的增強力量， 自己扶著欄杆邁上臺階。 待小兒能穩定地扶欄杆上樓梯後， 可教小兒學習下樓梯， 開始可扶著小兒練習， 使他掌握深淺， 以後教他練習自己扶著欄杆邁下階梯， 下樓梯一般較危險小兒不好掌握， 大人要慎重的教小兒練習。

上一篇：嬰幼兒的小肌肉鍛煉
相關用戶問答
相關文章