寶寶營養不良“粥”知道

面黃肌瘦往往是營養不良或者是生病的表現。 中醫認為， 面黃肌瘦除了要治療疾病外， 飲食調養也尤為重要， 其主要原則為調理脾胃， 舒暢氣機， 清除宿食， 溫補脾胃， 以祛虛寒等。 >>>預防寶寶秋季上火的五款飲食

小兒的生長發育有賴於餵養得當和各種營養物質的充分供給， 如果營養缺乏或者餵養品調配不當， 就會使營養物質的供給不能適應小兒發育的需要， 或不符合脾胃的運化機能， 日久脾胃虛弱， 運化無力， 則營養失調， 體形失養。

(1)棗麥粥

選乾淨的小紅棗8--10枚， 大麥適量， 用溫水浸泡後旺火熬煮。

(2)棗秫粥

先將秫米用少量水浸泡後， 再放入鍋內炒至略黃， 然後加入浸泡後的小紅棗8--10枚， 用旺火熬爛。

(3)蓮子粥

將蓮子去皮去芯， 用溫水浸泡後旺火熬煮成粥， 吃時可加少量糖。

(4)苡米粥

將選乾淨的苡米， 或加少量秫米， 用溫水浸泡後， 再用旺火熬粥。

(5)肉湯粥

用雞或牛肉、排骨煮湯， 煮時加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量， 吃時放點食鹽。