您的位置:首頁>正文

寶寶熬夜要不得

睡眠是一種生物本能, 人在睡眠時, 全身肌肉鬆馳, 對外界刺激反應減低, 心跳、呼吸、排泄等活動減少, 有得天各種器官恢復機能。 人體內的生物鐘支配著內分泌系統, 釋放各種激素。 其中有一種生長激素。 其作用是促進肌肉新陳代謝, 恢復體力, 促使骨骼成長。

兒童時期, 此激素分泌呈現夜多晝少的規律, 晚上1點到淩晨5點之間釋放的生長激素差不多是白天的3倍。 顯然, 如果嬰幼兒長期晚睡, 必將影響生長激素的正常生理分泌, 對生長發育頗為不利, 尤其是對身高影響較大。

經常熬夜的成份容易衰老,

Advertisiment
在小兒則表現為情緒不穩定, 常說腰腿腳酸痛, 不愛走路, 雙眼易疲倦, 有的孩子還易患氣管炎和鼻炎等疾病。

因此, 為了嬰幼兒健康地生長發育, 父母應給他們安排有規律的作息時間, 養成晚上定時睡眠的習慣, 以充足的睡眠時間。

相關用戶問答