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寶寶為什麼缺鐵?寶寶各年齡段該如何補鐵?

鐵體內少不了

在人體內, 鐵的作用可不小, 它是合成血紅蛋白的主要原料之一。 血紅蛋白的功能主要是輸送氧到各個組織器官, 並把組織代謝中產生的二氧化碳運輸到肺部排出體外。 當體內的鐵缺乏時, 血紅蛋白含量和生理活性降低, 引起攜帶的氧明顯減少, 從而影響大腦中營養素和氧的供應。 出現免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退等。

寶寶為什麼缺鐵?

1.寶寶體記憶體鐵量不足

胎兒可自母體獲得鐵並儲存於體內, 以便離開母體後使用, 這部分儲存主要來自孕末期, 也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最後3個月為最多。

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正常足月兒體內所貯存的鐵在出生5個月內已足夠用於血紅蛋白的合成。 如果在孕期准媽媽患嚴重缺鐵性貧血、或者胎兒早產, 或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

2.鐵的入量不足

母乳和牛乳中鐵的含量均較低, 寶寶6個月後, 如果單用奶類餵養又不及時添加含鐵較多的輔食, 則易發生缺鐵性貧血。

3.生長發育因素

小兒生長發育速度越快, 鐵的需要量相對越大, 越易發生缺鐵。 嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍, 早產兒可增至5~6倍。 如不注意含鐵食物補充, 則嬰兒期尤其是早產兒更易發生缺鐵性貧血。

4.鐵消耗或丟失增多

由於長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導致缺鐵性貧血。

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寶寶缺鐵的信號

媽媽可以觀察到的

寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃, 以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。 易感疲乏無力, 易煩躁哭鬧或精神不振, 不愛活動, 食欲減退。 年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑, 耳鳴等。

醫生可以檢查出來的

所謂貧血, 就是紅細胞數減少, 或者血紅蛋白量減少。 檢查是不是貧血, 只有通過驗血才能反映出寶寶的真實情況。 由於嬰兒期造血系統不完善, 會出現短暫的自限性生理性貧血, 2~3個月時血紅蛋白含量降至110g/L, 但3個月後會逐漸恢復到正常, 寶寶年齡不同診斷的金標準也不同。

年齡血紅蛋白含量(Hb)

新生兒Hb<145g/L

出生1~4個月Hb<90g/L

4~6個月Hb<100g/L

6個月~6歲Hb<110/L

如果寶寶低於標準, 再結合容易發生貧血的危險因素(如早產)以及寶寶的日常表現,

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就可診斷貧血。

不同時期寶寶的補鐵方法

小時候嚴重缺鐵的兒童, 在學習能力、記憶能力和思考能力測試中都沒有達到正常水準。 缺鐵情況最嚴重的青少年, 長大後智力受影響情況會加重。 此外, 一些缺鐵的孩子在成長過程中, 智力發展始終沒能趕上正常水準。 所以媽媽們要重視給寶寶補鐵。

准媽媽決定胎寶寶體內鐵存量

准媽媽要特別重視飲食營養, 適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入, 以保證血紅蛋白合成的需要。 到了妊娠中期, 可根據身體狀況予以小劑量鐵劑補充, 維持至產後。 一旦查出患有貧血, 應及時在醫生指導下補鐵, 及時糾正貧血,

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減小危害。

母乳餵養

母乳含鐵量很低, 1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克~2.0毫克, 但吸收率高達50%。 因此媽媽要喂寶寶母乳。

強化鐵輔食

6個月以上的寶寶, 要及時添加含鐵豐富的食物。 可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅乾等。

食用含鐵豐富的食物

8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。 如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等。

多吃含維生素C的食物

如果讓寶寶吃含鐵食物的同時, 吃一些含維生素C多的水果, 會使鐵的吸收率提高4倍以上。 櫻桃、柳丁、草莓, 香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

補鐵的錯誤傳說

傳說1:鐵鍋做飯菜補鐵

使用鐵鍋烹調可能會增加人體鐵的攝入量,

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因為用鐵鍋烹調的食品中鐵的數量確實增多了, 這也許是微小鐵屑的脫落和鐵的溶出所致。 但是, 使用鐵鍋時鐵的溶出量的控制是一件不容易的事:一方面, 無法估計每天通過使用鐵鍋烹調增加了多少膳食鐵的攝入量;另一方面, 鐵鍋中的鐵人體吸收率較差, 很難用於鐵缺乏和人體缺鐵性貧血的治療和預防。

傳說2:菠菜補鐵

有的父母知道菠菜中的含鐵量比較高, 就用菠菜給寶寶煮水喝。 其實這樣做是不科學的。 因為, 雖然菠菜中含鐵量較高, 但其所含的鐵很難被小腸吸收, 而且菠菜中還含有一種叫草酸的物質, 很容易與鐵作用形成沉澱, 使鐵不能被人體所利用, 從而失去治療貧血的作用。

傳說3:蛋黃補鐵

蛋黃中含鐵頗豐富,但由於它常常和磷緊密地結合在一起,故吸收率僅3%。因此,蛋黃並不是預防或治療貧血的最佳輔食品。

藥物補鐵媽媽要知道

對於患缺鐵性貧血的寶寶,補充鐵劑仍是首選的方法。一般情況下,按照醫生的囑咐給寶寶服用鐵劑,一般缺鐵性貧血的人服用鐵之緣片,1~2星期後血中血紅蛋白濃度就會開始回升,繼續服用3個月就能使貯備鐵得到補充。

鐵劑不宜放置過久。因硫酸亞鐵是二價鐵,放置過久,存貯不當,二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。

餐前服用鐵劑胃腸道反應常較大,可以將鐵劑改在兩餐之間服用。應避免與大量牛奶同時服用,因牛奶含磷較高,可影響鐵的吸收。如果副作用還是較大,可以和果汁或其他食物同服。

鐵劑不宜過量服用。鐵劑藥片、藥丸,外麵包有糖衣,易被小兒吞服。如果用量較大,可刺激胃腸黏膜,引起腹痛、腹瀉等症狀。

食物是影響鐵吸收的重要因素。因此,在服用鐵劑的同時,應多補充些動物肝、肉、血等食物。鐵劑服用時可加服維生素C,以促使鐵吸收。

鐵劑服用後,可使患兒大便變黑,這是正常現象,停藥後消失,家長不必緊張。

傳說3:蛋黃補鐵

蛋黃中含鐵頗豐富,但由於它常常和磷緊密地結合在一起,故吸收率僅3%。因此,蛋黃並不是預防或治療貧血的最佳輔食品。

藥物補鐵媽媽要知道

對於患缺鐵性貧血的寶寶,補充鐵劑仍是首選的方法。一般情況下,按照醫生的囑咐給寶寶服用鐵劑,一般缺鐵性貧血的人服用鐵之緣片,1~2星期後血中血紅蛋白濃度就會開始回升,繼續服用3個月就能使貯備鐵得到補充。

鐵劑不宜放置過久。因硫酸亞鐵是二價鐵,放置過久,存貯不當,二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。

餐前服用鐵劑胃腸道反應常較大,可以將鐵劑改在兩餐之間服用。應避免與大量牛奶同時服用,因牛奶含磷較高,可影響鐵的吸收。如果副作用還是較大,可以和果汁或其他食物同服。

鐵劑不宜過量服用。鐵劑藥片、藥丸,外麵包有糖衣,易被小兒吞服。如果用量較大,可刺激胃腸黏膜,引起腹痛、腹瀉等症狀。

食物是影響鐵吸收的重要因素。因此,在服用鐵劑的同時,應多補充些動物肝、肉、血等食物。鐵劑服用時可加服維生素C,以促使鐵吸收。

鐵劑服用後,可使患兒大便變黑,這是正常現象,停藥後消失,家長不必緊張。

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