人的睡眠是有節律的， 深睡眠和淺睡眠交替反復進行， 寶寶也一樣。 不同寶寶睡眠時間、品質各有差異， 有些淺睡眠占時間比較長， 經常會出現睜眼、吸吮、翻身、哭啼、夜哭等現象， 導致這些症狀的原因包括飲食、環境、疾病等， 日常生活中家長需要注意並做好防護措施。
人類的正常睡眠， 一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期， 研究表明， 在深睡眠期， 人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態， 對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。 同時， 人體內可以產生許多抗體， 增強抗病能力。
剛開始入睡的3個小時十分重要，
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新生兒時期， 嬰兒的睡眠時間長， 淺睡眠和深睡眠各占50%， 我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作， 這就是嬰兒在淺睡眠期。 嬰兒的淺睡眠期到深睡眠期週期很短， 而且次數多， 伴有不太能分清晝和夜， 特別是出生的第一個月。 隨著嬰兒的成長和腦神經的發育完善， 嬰兒的總睡眠時間相應減少， 漸漸養成夜裡長睡白天小睡的節律， 淺睡眠期到深睡眠期的週期也相應延長， 深睡眠時間占總睡眠時間的比例相應提高。
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寶寶在淺睡眠期有各種動作， 有睜眼、吸吮、翻身、哭啼， 有的還會抬頭張望。 隨著寶寶的長大， 白天活動增多， 晚間淺睡眠期的表現除了肢體轉動外， 還會有夢語、夜哭等， 但這些動作大多是無意義的， 即使睜眼也是無光的。 排除生理性原因外， 一般幾分鐘後， 又能進入深睡眠期。 也有不少孩子醒來後張著眼睛躺在黑暗中， 不聲不響， 過一會兒就自己又睡著了。 大部分寶寶即使小便、喝水後， 也能很快入睡。
不同類型的寶寶
每個寶寶生來都有與眾不同的特質， 曾經國外有兩位學者追蹤三十年後， 將新生兒性格分成三種類型：
1、第一類為“難纏兒”
這種寶寶脾氣倔強， 不易適應環境， 吃睡比較沒有規則， 遇到挫折， 容易大哭大鬧，
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2、第二類為“易養兒”。
個性溫順， 容易適應環境， 吃睡規則， 父母都不用擔心， 這種寶寶又被叫做“感恩兒”。
3、第三類為“意興闌珊兒”
個性害羞， 不容易適應環境， 遇到挫折， 易退縮畏怯， 但吃睡不會像“難纏兒”般令父母煩惱。
0至12個月寶寶睡眠差異
以睡眠量來說， 依月齡不同也有差異：
1、 新生兒
一天平均總共約睡二十小時， 睡眠次數不定， 白天睡眠和晚上睡眠時間各半。
2、 二至五個月大的寶寶
一天總共睡十五至十八小時， 睡眠次數不定。
3、 六至十二個月大的寶寶
一天總共睡十四至十六小時， 睡眠次數二至四次。
寶寶淺睡眠的原因
1、飲食不當
①入量不足 寶寶饑餓， 如母乳不足， 未及時添加配方奶， 或輔食添加量不夠。
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②入量過多 寶寶吃得過飽， 尤其是初加輔食時， 未遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則， 操之過急， 使寶寶消化不良， 腹脹不適。 積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。
③食物過涼 有的媽媽晚上給寶寶喝奶， 但由於配製中水溫不夠， 寶寶服用後胃腸不適， 但又沒有出現明顯的腹脹腹瀉現象， 極易被媽媽忽視。
④食物配製不合理 如配方奶配製過濃、過甜， 寶寶喝後肚子不舒服。
⑤缺微量元素 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，
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2、環境因素
①雜訊大 如鄰居正在裝修， 電視聲音或卡拉OK音響過大等。
②室內濕度過高或過低 正常濕度應保持在55~60%左右， 如果空氣過於乾燥， 寶寶鼻黏膜發幹， 不利於呼吸， 從而影響睡眠。
③室內溫度過高或過低 無論春夏秋冬， 寶寶睡眠的環境一般在24~28攝氏度左右較為合適， 否則容易使寶寶躁動不安。
④光線太強 窗簾不遮光或開燈睡眠， 常常使寶寶睡眠不踏實。
⑤異味太重 居室久不通風， 各種化妝品或黴味等太濃， 都會對寶寶造成不良刺激。
3、護理不當
①衣著不適 寶寶睡眠時穿得過多、內衣布質不軟。
②蓋被太厚或太薄。
③寶寶白天過於興奮或疲勞 晚上看恐怖的電影或電視， 受到驚嚇或者受到欺負。 當寶寶情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時，自然夜裡會睡不安穩。因為白天太興奮造成的話，通常頂多影響一兩天的夜眠。但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠，虐待除了對身體、心理的傷害還包括刻意忽視，寶寶心理無法獲得充分的安全感，這些就可能造成長期的夜裡睡不好，而且還會合並很多其他情緒失調的表現。
④尿布濕了沒有及時更換。
⑤不良睡眠習慣 如抱睡、叼著乳☆禁☆頭睡、陪睡等。
4、疾病因素
①寶寶肚子不舒服 任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好，處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子，或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便，若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩，就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。
②寶寶感染 常見的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血症，都有可能造成寶寶睡不安穩。一部分的感染會合並發燒，且各個感染症常會有本身特殊的表現，所以當合併睡不安穩時，常常父母也已經尋求醫師的協助，雖然各個感染症造成睡不好的原因不盡相同。
③佝僂病 因缺乏維生素D，造成寶寶體內鈣磷代謝障礙。早期常表現為煩躁不安、易驚、多汗等症狀。
④濕疹 是小寶寶常見的過敏性皮疹，因有奇癢而影響睡眠。
⑤腸痙攣 表現為陣發性的腹部疼痛，寶寶多有驚叫、哭鬧。
⑥其他疾病。
貝瓦小編提醒：
1、寶寶自我控制和約束的能力差，醒來後，容易哭鬧，睡眠比較淺。
2、專家提醒：12-24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。
4、寶寶睡覺蓋的東西要輕、軟、乾燥。
5、寶寶入睡前1小時內，注意不要讓寶寶玩得太興奮。
當寶寶情緒或心理上遭受較大的波動或傷害時，自然夜裡會睡不安穩。因為白天太興奮造成的話，通常頂多影響一兩天的夜眠。但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠，虐待除了對身體、心理的傷害還包括刻意忽視，寶寶心理無法獲得充分的安全感，這些就可能造成長期的夜裡睡不好，而且還會合並很多其他情緒失調的表現。④尿布濕了沒有及時更換。
⑤不良睡眠習慣 如抱睡、叼著乳☆禁☆頭睡、陪睡等。
4、疾病因素
①寶寶肚子不舒服 任何年紀的寶寶都有可能因為肚子脹氣、積便，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好，處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子，或用肛溫計以量肛溫的方式刺激肛門排便，若是上述的方式無法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩，就要帶給小兒科醫師做診察來查明原因。
②寶寶感染 常見的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見的如腦膜炎、敗血症，都有可能造成寶寶睡不安穩。一部分的感染會合並發燒，且各個感染症常會有本身特殊的表現，所以當合併睡不安穩時，常常父母也已經尋求醫師的協助，雖然各個感染症造成睡不好的原因不盡相同。
③佝僂病 因缺乏維生素D，造成寶寶體內鈣磷代謝障礙。早期常表現為煩躁不安、易驚、多汗等症狀。
④濕疹 是小寶寶常見的過敏性皮疹，因有奇癢而影響睡眠。
⑤腸痙攣 表現為陣發性的腹部疼痛，寶寶多有驚叫、哭鬧。
⑥其他疾病。
貝瓦小編提醒：
1、寶寶自我控制和約束的能力差，醒來後，容易哭鬧，睡眠比較淺。
2、專家提醒：12-24個月的孩子應一夜睡到天亮，白天小睡1-2次。
3、注意寶寶的睡眠環境，溫度適宜、安靜、光線較暗。
4、寶寶睡覺蓋的東西要輕、軟、乾燥。
5、寶寶入睡前1小時內，注意不要讓寶寶玩得太興奮。
