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寶寶春天怎麼預防感冒

1 科學洗手

寶寶春天怎麼預防感冒?注意保持良好的個人衛生, 勤洗手, 使用肥皂或洗手液並用流動水洗手, 不用污濁的毛巾擦手。

可以通過六步洗手法徹底清潔雙手:第一步, 掌心相對, 手指併攏, 相互揉搓;第二步, 手心對手背沿指縫相互揉搓, 交換進行;第三步, 掌心相對, 雙手交叉指縫相互揉搓;第四步, 彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓;第五步, 右手握住左手大拇指旋轉揉搓, 交換進行;第六步, 將手指尖併攏放在另一手掌心旋轉揉搓。

2 充足睡眠

寶寶春天怎麼預防感冒?俗話說“春困秋乏”, 許多孩子長期處在睡眠不足的狀態,

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這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響, 兒童每天保證9—10小時的睡眠時間並且孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的。

春季保證小孩10點之前入睡, 讓寶寶養成固定時間睡眠的好習慣, 可在睡前給寶寶進行一個儀式, 如洗澡、按摩、講故事、唱歌、摟抱等, 讓寶寶有一個好心情, 可有效幫助寶寶入睡。

3 喝水

寶寶春天怎麼預防感冒?眾所周知, 水是個好東西, 水能治百病。 添加輔食後的寶寶, 一定要每天加水。 稍大一點的嬰兒, 由於吃的食物成分已逐漸接近成人, 每天一定要喝水。 喝水也是增強腎臟功能、濾出毒素的重要手段。 身體代謝系統功能增強, 消化系統、免疫系統都隨之良好運轉。

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4 注意保暖, 隨時增減衣服

寶寶春天怎麼預防感冒?春季一定要給孩子做好保暖工作, 以免孩子免疫力下降, 容易感冒。 切忌讓孩子出汗受寒, 衣被不宜過厚或過薄, 春季氣溫變化快, 應適時為孩子增減衣物。

5 屋內保持空氣流通

寶寶春天怎麼預防感冒?春天天氣比較潮濕, 天氣變化反復, 有些人喜歡關上門窗防止濕氣, 反而讓室內空氣不流通, 令寶寶容易感冒, 影響睡眠品質。

6 儘量少帶孩子去人多的地方

寶寶春天怎麼預防感冒?春季是流感流行季節, 應儘量少帶孩子去人群聚集、空氣不流通的公共場所。

如果家裡有人感冒了, 最好戴上口罩, 打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻, 儘量避免或減少和孩子的接觸,

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以免將感冒傳染給孩子。

7 注意飲食衛生, 食物要煮透

寶寶春天怎麼預防感冒?不吃病死的家禽或動物, 食用禽肉、蛋類時要徹底煮熟。 因為流感病毒(包括禽流感)在足夠熱的情況下會被滅活, 當食物的整體溫度達到70度以上能殺死病毒, 肉製品經過正常處理和烹調可安全食用。 把生肉、熟肉和即食食物分開存放, 避免污染。

8 增強體質

寶寶春天怎麼預防感冒?一方面要加強體育運動, 另一方面要保證健康、營養飲食。 飲食、飲水要衛生;少吃煎、炸、烘、烤的食物;多吃富含維生素C的蔬菜水果、乳製品和高蛋白的食物。

9 生病苗頭時抓緊採取措施

寶寶春天怎麼預防感冒?在很多情況下, 寶寶有生病前兆或跡象時, 媽媽如果能細心觀察到,

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及時採取有效措施, 是可以避免生病的。

喝蔥白煮水是在寶寶剛開始流鼻涕時、防止病情進一步發展的有效手段;

如果有點輕微的咳嗽跡象時, 川貝梨水或川貝蒸梨都是一個很好的食療方法。 但是要注意要想控制病情發展, 喝的水一定要夠量, 一般每天要在300CC以上才會有效果。

10 接種疫苗, 減少感染流感的機會

寶寶春天怎麼預防感冒?接種疫苗是有效的預防手段。 對寶寶進行流感疫苗預防接種, 可減少感染流感的機會或者減輕流感症狀。

11 兩大預防“感冒”小偏方

(一)鼻嗅法

適合病症:感冒

材料:蔥白60克, 生薑9克。

用法:將其搗爛, 沖入沸水一大杯, 趁熱熏口鼻。 每日數次。

主治:小兒感冒初起。

(二)敷臍法

適合病症:伴隨感冒的咳嗽症狀

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材料:杏仁、桃仁、白前、前胡各6克, 牛蒡子、冰片、薄荷各3克, 蜂蜜適量。

用法:將以上材料共研細末, 用蜂蜜調成膏狀, 將膏藥貼於臍部。 每日換藥1次, 5日基本痊癒。

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