夏天到啦， 孩子容易吃冰和吹空調導致各種問題， 遇到嬰幼兒腹瀉， 大部分父母都會特別緊張， 新手父母更是手足無措， 就怕孩子出現脫水、尿布疹加重或紅屁股等等問題。
米皮媽小時候一拉肚子， 媽媽就會馬上讓我吃藥， 從藿香正氣水（回想起那味道， 心裡還是怕怕的）到喇叭正露丸……讓我腦海中印上了“吃藥→止瀉”的“常識”。
小米1歲多開始上playgroup， 一到學校就被當時的流行性腸胃炎病毒感染了， 回到家就開始拉肚子。 米皮媽立馬帶她去醫院， 當時已經是晚上了， 值班的是一位英國醫生。
經過一番問診和檢查後，
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1. 饑餓療法
半天內儘量不要給孩子吃東西， 最多喝點水。
2. 調理療法
半天過後， 開始慢慢地讓孩子進食。 該吃些什麼？他的口訣是B.R.A.T。
B = Banana 香蕉
R = Rice 米飯
A = Apple sauce蘋果醬
T = Toast 吐司麵包
他說按照這兩個療法， 基本上2-3天就會自然好了。
我一聽， 愣住了——什麼？香蕉止瀉？香蕉不是用來通便的嗎？
醫生搖搖頭， 告訴我：組成B.R.A.T的都是一些可以讓大便變硬的食物， 這類食物也包括穀物類和一些水果。 而香蕉富含鉀元素和鎂元素， 能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂；所含的大量果膠質能吸收腸腔水分、使大便成形……
孩子腹瀉時， 該吃什麼？參考以下幾種食物， 就可以幫助孩子緩解腹瀉症狀， 讓便便恢復正常哦！
1. 香蕉
2. 米飯或自製米糊（Rice Cereal）
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3. 麵包（最好是烤麵包）
4. 土豆
5. 優酪乳
6. 蘋果醬
完全恢復需要一定的時間， 少吃多餐可以讓孩子脆弱的腸道消化系統慢慢恢復， 還能幫助減輕腸胃負擔。
孩子腹瀉時， 不該吃什麼？主要是避免一些幫助排便、緩解便秘的食物或水果， 比如：
1. 所有的乳製品
優酪乳除外（含有利於腸道的益菌）， 在餵食優酪乳前最好先諮詢兒科醫生。
2. 杏子和以字母“P”開頭的、有核的水果
這類水果通常用於幫助排便， 如桃子（peaches）、梨（pears）、西梅（prunes）、李子（plums）等。
3. 高纖維的食物
小貼士：蘋果醬 ≠ 稀釋的蘋果汁
蘋果醬是用完整的蘋果做成的果泥， 含有大量可幫助止瀉的果膠。
所以如果寶寶拉肚子， 記得給寶寶吃蘋果醬——而不是喝蘋果汁哦！
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瞭解完這些與我的常識相背的“冷知識”， 米皮媽終於可以放心地讓他們吃最愛的香蕉啦（舒了一口氣）！
寶寶拉肚子可能有哪些原因？孩子腹瀉一般分急性和慢性。
輪狀病毒感染是兒童時期最常見的、引起腹瀉的“罪魁禍首”， 通常在3-10天內就可以痊癒， 6-32周的寶寶可以通過打輪狀病毒疫苗來抵禦這類病毒。
除此之外， 還可能是：對食物過敏、細菌、病毒、寄生蟲、藥物、腸功能失調等等。
如果寶寶拉肚子的症狀很嚴重， 應立即就診。 因為若新生兒或嬰兒腹瀉1-2天， 就很有可能導致脫水——脫水幾天後果是不堪設想！而針對這些症狀的治療， 需要專業醫生給予指導和意見。
