寶寶應該怎樣正確補鋅？

鋅是人體不可缺少的微量元素， 嬰幼兒時期是身體發育的快速期， 如果小兒體內缺乏鋅， 就會導致缺鋅而影響身體的發育， 很多媽媽也擔心自己的孩子會不會也缺鋅， 因為平時孩子好動， 免疫系統發育還沒有完善， 運動量大， 出汗多， 會帶走體內的鋅等微量元素。 那麼在平時生活中怎樣正確給孩子補充足夠的鋅呢？

幼兒時期身體正常食營養均衡的情況下， 從食物中可以攝取的標準量的鋅， 但對於多汗的孩子， 要在每餐的飲食中額外增加少量富含鋅的食物， 如海產品、瘦肉、動物內臟等， 或者適當適當補充一些葡萄糖酸鋅。

寶寶補鋅前須做血鋅化驗

不一定每個孩子都會缺鋅， 所以媽媽們決定給孩子補鋅前一定要做血鋅化驗， 因為如果體內不缺乏鋅， 如果額外補充有可能造成體內鋅過量， 導致身體代謝紊亂， 嚴重者可對大腦造成損害。 服用過量的鋅會出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀， 損傷大腦神經元， 使記憶力下降。

根據寶寶年齡來補鋅

不同年齡段的小兒補鋅量不同， 具體為：初生-6個月嬰兒3毫克;7-12個月嬰兒5毫克;1-3歲幼兒10毫克;孕婦20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。

在嬰兒時期補鋅最好的方法就是母乳餵養， 所以母乳餵養不應少於三個月， 再逐漸改用牛乳或其他代乳品餵養。

體內鋅含量過高， 除了會抑制機體對鐵和銅的吸收外， 還可以引起缺鐵性貧血， 而且體內鋅多餘會很難排出體外。 所以給孩子補鋅前要注意根據年齡和做相應的血鋅化驗再決定是否需要給孩子補鋅， 不能根據孩子平時的表現而自行給其補鋅， 以免造成不良後果。