寶寶吃水果並非“多多益善”

水果營養價值較高， 是我們飲食當中不可或缺的部分。 寒冷的冬天比較寒冷， 有的寶寶不喜歡吃水果， 家長不能完全寵著小寶寶。 但是也不是水果吃得越多就越有利於健康。 母嬰專家指出， 寶寶吃水果並非“多多益善”。

每天不要超過三種水果

水果雖然好， 但給寶寶吃也要適度， 每天給寶寶吃的水果不要超過三種， 並且控制量。 建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克， 並可根據寶寶的年齡大小及消化能力， 把水果製成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

在兩餐間為寶寶準備水果

有的家長喜歡從早餐開始， 就在餐桌上擺放一些水果， 以供寶寶在餐前或餐後食用。 還有， 寶寶的胃容量還比較小， 如果在餐前食用， 就會影響正餐的營養素的攝入， 加上水果中有不少單糖物質， 極易被小腸吸收， 若堵在胃中， 就很容易形成脹氣，

愛感冒的寶寶多吃梨

寒冷的冬季氣候乾燥， 寶寶易患感冒咳嗽， 可以給寶寶經常做些梨粥喝， 或是用梨加冰糖燉水喝， 因為梨性寒， 可潤肺生津、清肺熱， 從而止咳祛痰， 但寶寶腹瀉時不宜吃梨。 寶寶消化不良時， 可吃加溫的熟蘋果泥， 其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質， 能夠止瀉通便。

溫馨提醒：寶寶吃水果並非“多多益善”。 為了更好的保證寶寶的健康， 我們要為寶寶選擇合適的水果。 母嬰專家提醒家長們， 保證寶寶充足營養， 合理膳食， 不僅可以提高寶寶身體的免疫能力， 抵禦各種疾病的侵襲， 還能增加寶寶身體舒適度，