寶寶吃多了怎麼按摩 簡單粗暴學起來

1 寶寶吃多了：摩腹

方法：媽咪先搓熱手掌， 然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右， 能幫助寶寶促進腸蠕動。

讓寶寶躺在床上， 家長可以一邊給寶寶講著故事或者唱著歌， 讓寶寶充分放鬆， 一邊用右手四指併攏， 在寶寶的臍周圍按順時針方向輕輕推揉按摩， 每次最好做15-20分鐘， 每天晚上做一次。

2 寶寶吃多了：捏脊

穴位：脊柱兩側， 背部沿寶寶脊椎兩旁二指處

方法：讓寶寶面孔朝下平臥， 家長用兩隻手的拇指、食指和中指捏其脊柱兩側， 隨捏隨按， 由下而上， 再由上而下， 捏3-5遍， 每晚一次。

3 寶寶吃多了：揉中脘

穴位：胸中與肚臍連線的二分之一處，

即是中脘穴位

方法：家長用手掌根旋轉按揉， 每日兩次。

4 寶寶吃多了：摩湧泉

穴位：足底心即是湧泉穴

方法：家長以拇指壓按湧泉穴， 旋轉按摩30-50下， 每日兩次。

5 寶寶吃多了：推脾土

穴位：脾土穴在大拇指的螺紋面

方法：家長可用拇指順時針方向旋轉按摩， 每天1次， 每次200下。

6 寶寶吃多了：揉板門

穴位：板門在大魚際隆起處

方法：家長可用拇指順時針給寶寶揉推， 每天1次， 每次50下。

7 飯前飲水助消化

飯前飲水助消化。 飯前1小時左右讓孩子飲1杯水， 可以及時補充到全身各細胞組織， 促使消化器官分泌出足夠的消化液， 有益於食物的溶解、消化和吸收。

8 秋季少吃“生”火的食物

孩子內熱積食， 稍微外感風寒， 就容易生病，

所以防病先防“內熱積食”， 讓孩子少吃容易上火的食物。 如偏鹹、油炸食品及肉食要讓孩子少吃， 荔枝、桂圓、橘子等熱性水果也最好不要多吃。

9 春節小孩積食可以多吃點酸

優酪乳含有大量活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而緩解便秘， 媽媽們不妨將優酪乳作為零食給寶寶喝。