寶寶吃dha有什麼副作用

媽媽們都知道， DHA是很常見的一種營養保健品， 很多媽媽們都會給寶寶補充DHA， 從而刺進寶寶的發育和成長。 那麼寶寶吃DHA有副作用嗎？

寶寶在6個月之前， 一般不需要額外補充DHA， 因為母乳餵養的寶寶， 每天所需的DHA全部來源於媽媽， 而奶粉餵養的寶寶， 則來自含DHA的配方奶。

至於6個月以後的寶寶， 做一些魚類的輔食。 只要寶寶不過敏， 就可以做一些魚肉泥、魚肉粥， 對寶寶來說就很補了。

攝取過量會有副作用。

營養攝取講究均衡， 人體在不缺少DHA情況下， 補充DHA不僅無效， 攝入過量會打破人體所需的營養平衡，

影響免疫及造血功能

嬰幼兒DHA服用過量， 會造成消化吸收負擔以及降低免疫能力。 同時， DHA攝入過多， 也會對嬰幼兒造血系統造成不良影響， 對血小板的形成以及之後的功能帶來一定程度的副作用。

造成脂質過氧化

dha雖然有助於智力和視力發育， 但它是一種不飽和脂肪酸， 攝入過多會使人體造成脂質過氧化， 會導致細胞透明性病變、纖維化， 甚至會造成神經、阻止以及器官損傷。 所以， dha不能攝入過度， 最好在營養師指導下服用。

注意事項：DHA雖然很重要， 但建議從食物中攝入， 如深海魚或堅果類食品中獲取， 過量補充DHA也可能帶來其他問題。